V kolikati letech jít do posilovny?

Jestli toho máš přes týden dost, tak nezapomínej že tělo musí i regenerovat .Bez odpočinku svaly nerostou .

Jinak - podle Kanadské společnosti sportovní fysiologie (Behm, Feigenbaum, Falk, Klentrou, ) neexistuje žádný minimální věk dítěte kdy mají začít posilovat , takže jestli máš dost energie a času tak klidně můžeš do posilky chodit .

Být Vámi, tak bych hlavně nezačal chodit do posilovny během ledna, to tam většinou začínaji chodit všichni, a trenéří je berou trochu přes prsty. Začal bych tak od března.

slyšela jsem, že od šestnácti, ale je to individuální. Je třeba si nechat udělat osobní program a poradit se s trenérem. Každý máme tu svalní strukturu jinou a stejně jinak vydržíme

no pokud budeš cvičit rozumně s adekvátní váhou k tvé váze, stavbě těla a s ohledem na vývoj tak můžeš do posilovny chodit třeba už v 5 letech..