Jak to děláte v posilovně?

Od: kokynek* 28.11.14 18:02

Dobrý den, chtěl bych začít chodit posilovat, ale ještě jsem v posilovně nebyl. Myslíte, že stačí najít cviky na internetu? Nechce se mi platit trenér, tak nejsou třeba někde instruktoři zdarma, kteří vám aspoň řeknou jestli to děláte správně? Také se chci zeptat jestli se před posilováním protahujete v posilovně nebo vůbec. Děkuji

2 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

stirecek*

28.11.14 18:48

Trenéra platit nemusíš. Mrkni jak cvičí ostatní. Ono takhle nejde říct jak, důležité je zvládnout techniku a to ti tady nikdo neporadi, protože te nevidí. Časem se tam s někým dáš do řeči a dostaneš i radu...

[přidat komentář]

kubaa

29.11.14 08:28

Trenera si zaplat, sam se to z internetu neuc. Muzes mit napr. zkracene nejake svalstvo (ani o tom nemusis vedet) a budes to technicky delat spatne, cim si muzes akorat ublizit.
Pred treninkem se zahrej (pas, rotoped...) a svaly protahuj krouzivymi pohyby. Po treninku si je muzes protahnou normalne jako pri strecovani. Jinak ten strecink nezanedbavej, je to jedna z nejdulezitejsich veci pri posilovani.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.