Jak to děláte v posilovně?

Od: Datum: 28.11.14 18:02 odpovědí: 2 změna: 29.11.14 08:28

Dobrý den, chtěl bych začít chodit posilovat, ale ještě jsem v posilovně nebyl. Myslíte, že stačí najít cviky na internetu? Nechce se mi platit trenér, tak nejsou třeba někde instruktoři zdarma, kteří vám aspoň řeknou jestli to děláte správně? Také se chci zeptat jestli se před posilováním protahujete v posilovně nebo vůbec. Děkuji ;)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 28.11.14 18:48
avatar
Trenéra platit nemusíš. Mrkni jak cvičí ostatní. Ono takhle nejde říct jak, důležité je zvládnout techniku a to ti tady nikdo neporadi, protože te nevidí. Časem se tam s někým dáš do řeči a dostaneš i radu...
Ohodnoceno: 1x
 
Od: kubaa
Datum: 29.11.14 08:28
Trenera si zaplat, sam se to z internetu neuc. Muzes mit napr. zkracene nejake svalstvo (ani o tom nemusis vedet) a budes to technicky delat spatne, cim si muzes akorat ublizit.
Pred treninkem se zahrej (pas, rotoped...) a svaly protahuj krouzivymi pohyby. Po treninku si je muzes protahnou normalne jako pri strecovani. Jinak ten strecink nezanedbavej, je to jedna z nejdulezitejsich veci pri posilovani.
Ohodnoceno: 1x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.