Dobrý den, je mi 15 a asi 4 měsíce posiluji. Vše je s vlastní váhou + 4 KG činky ( málo ja vim :DD), ale docela to zatím stačí, ale chtěl bych začít chodit do posilovny ( ty 4 měsíce jsem bral jako takovou přípravu 
, takže prosím chci slyšet názor, jestli je to dobré a na co se mám v posilce zaměřit? Podlé mého názoru určitě "kozy", ruce a záda, pak ještě nohy.
Měřím cca 172 cm a važím 58 KG, také bych chtěl docela přibrat.
Děkuji za názor
0x
všeho moc škodí - až budeš v posilovně, vzpomeň si na toto moudro 
No a v každé pořádné posilovně - jak už zaznělo - je instruktor, který by tě měl alespoň první dny doprovázet a naučit... někdy je to za prachy...někdy se sami nudí a chtějí pomoct zdarma...
Vždy se snaž posilovat celé tělo... úchylové, co mají zájem posilovat "jen prsa" a zbytek těla mají jak komáři, mají za pár let slušné zdravotní problémy ! A nesouměrná postava vypadá dost komicky...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.