Dobrý den, je mi 15 a asi 4 měsíce posiluji. Vše je s vlastní váhou + 4 KG činky ( málo ja vim :DD), ale docela to zatím stačí, ale chtěl bych začít chodit do posilovny ( ty 4 měsíce jsem bral jako takovou přípravu 
, takže prosím chci slyšet názor, jestli je to dobré a na co se mám v posilce zaměřit? Podlé mého názoru určitě "kozy", ruce a záda, pak ještě nohy.
Měřím cca 172 cm a važím 58 KG, také bych chtěl docela přibrat.
Děkuji za názor
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Já náhodou skromný osobní názor mám: Holky na tebe poletí. Možná se ozvou již tu, přes vnitřní poštu 
Posilka je v pohodě, ale někde berou až od šestnácti. Jinak každý stroj je procvičováním různých druhů svalů. Ideální je stroje střídat a jinak tam jsou zkušení instruktoři
všeho moc škodí - až budeš v posilovně, vzpomeň si na toto moudro
No a v každé pořádné posilovně - jak už zaznělo - je instruktor, který by tě měl alespoň první dny doprovázet a naučit... někdy je to za prachy...někdy se sami nudí a chtějí pomoct zdarma...
Vždy se snaž posilovat celé tělo... úchylové, co mají zájem posilovat "jen prsa" a zbytek těla mají jak komáři, mají za pár let slušné zdravotní problémy ! A nesouměrná postava vypadá dost komicky...
- Skateboard nebo brusle? - 3 odpovědi
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz