Dobrý den, mám krevní tlak 135/90 i u lékaře, i doma. Ověřeno. Je mi 19 let a měřím 196 cm a mám 82 kg. Kondičně 3x týdně posiluji (bez potravinových doplňků) - neškodí statické posilování?, 2x týdně chodím na fotbal. Mám zařadit ještě nějakou aerobní aktivitu jako třeba běh 2x týdně? Snažím se vyvarovat slaných pokrmů. Jaké potraviny byste mi obzvlášť nedoporučili a které bych měl naopak konzumovat často? Děkuji za odpověď
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Vaší otázce moc nerozumím... Váš tlak je takový jakože ještě celkem normální, ne? Takže ten pohyb kvůli tomu, abyste neměl vysoký tlak? Na vysoký tlak nejvíce škodí stres, trvalý stres. Pak kouření a mastná jídla - zanášejí cévy. Nejezte vepřové, sádlo a takové potraviny. Anebo jezte, ale ve velmi omezené míře.
Ohodnoceno: 2x
Poslední otázky Poradny sport
- Kolo Olpran bomber - 6 odpovědí
- Váha kopaček - 3 odpovědi
- Jaké horské kolo vybrat - 4 odpovědi
- Alarm na kolo doporučte - 5 odpovědí
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
- Načo je nám Tour de France? - 6 odpovědí
- Tabor u koni - 3 odpovědi
- Oprava naboja bicykla - 5 odpovědí
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Jak si zapamatovat směr povolení matic? - 4 odpovědi
- Skateboard nebo brusle? - 5 odpovědí
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Alarm na kolo doporučte - 5 odpovědí
- Jaké horské kolo vybrat - 4 odpovědi
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Váha kopaček - 3 odpovědi
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz