Dobrý den, mám krevní tlak 135/90 i u lékaře, i doma. Ověřeno. Je mi 19 let a měřím 196 cm a mám 82 kg. Kondičně 3x týdně posiluji (bez potravinových doplňků) - neškodí statické posilování?, 2x týdně chodím na fotbal. Mám zařadit ještě nějakou aerobní aktivitu jako třeba běh 2x týdně? Snažím se vyvarovat slaných pokrmů. Jaké potraviny byste mi obzvlášť nedoporučili a které bych měl naopak konzumovat často? Děkuji za odpověď
1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení
eulalie*
2x
Vaší otázce moc nerozumím... Váš tlak je takový jakože ještě celkem normální, ne? Takže ten pohyb kvůli tomu, abyste neměl vysoký tlak? Na vysoký tlak nejvíce škodí stres, trvalý stres. Pak kouření a mastná jídla - zanášejí cévy. Nejezte vepřové, sádlo a takové potraviny. Anebo jezte, ale ve velmi omezené míře.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.