Doplòky stravy

já jsem od pøítelkynì nedávno dostal tento zázrak. baštím to týden, zatím žádné zmìny nepozoruji, obecnì jsem proti tomu, radìji vše pøírodní bázi, tím nic nezkazíš..

Mnohem ideálnìjší než užívání nìjakých proteinových nápojù by bylo, kdybyste zašla za dietologem nebo se zeptala nìkoho tady na poradnì, aby vám sestavil jídelníèek s vyváženou stravou (s urèitým pomìrem bílkovin, sacharidù a tukù). Støílíte od boku už jen tím, že nemáte vyváženou stravu a že tomu (moc) nerozumíte a chcete "nìjakej proteinovej nápoj".

jinak pro ludivad a ostatní:

Koupit si proteinový nápoj neznamená, že to s vámi nìco udìlá. Musíte tomu i pøizpùsobit jídelníèek, aby, jak øíkám výše, byly BST v urèitém pomìru (tuším že 30-40-30 ale s jistotou to neøíkám). Proteiòák se používá, když nedokážete do jídelníèku dostat takové množství bílkovin tak, aby to splòovalo pomìr stravy.

Jak øíkám, nejdøív si nechcte sestavit jídelníèek a až podle toho se rozhodnìte, zda a jaký proteiòák si koupit.

Na hubnutí je dùležitá celková zmìna stravy. Žádné doplnky ani léky na hubnutí nejsou. Píše se to tady tøikrád dennì již nìkolik let.Staèí zadat HUBNUTÍ v pravo nahoøe a vypadne vám ètení na tøi roky nejménì