Doplňky stravy

já jsem od přítelkyně nedávno dostal tento zázrak. baštím to týden, zatím žádné změny nepozoruji, obecně jsem proti tomu, raději vše přírodní bázi, tím nic nezkazíš..

Mnohem ideálnější než užívání nějakých proteinových nápojů by bylo, kdybyste zašla za dietologem nebo se zeptala někoho tady na poradně, aby vám sestavil jídelníček s vyváženou stravou (s určitým poměrem bílkovin, sacharidů a tuků). Střílíte od boku už jen tím, že nemáte vyváženou stravu a že tomu (moc) nerozumíte a chcete "nějakej proteinovej nápoj".

jinak pro ludivad a ostatní:

Koupit si proteinový nápoj neznamená, že to s vámi něco udělá. Musíte tomu i přizpůsobit jídelníček, aby, jak říkám výše, byly BST v určitém poměru (tuším že 30-40-30 ale s jistotou to neříkám). Proteiňák se používá, když nedokážete do jídelníčku dostat takové množství bílkovin tak, aby to splňovalo poměr stravy.

Jak říkám, nejdřív si nechcte sestavit jídelníček a až podle toho se rozhodněte, zda a jaký proteiňák si koupit.

Na hubnutí je důležitá celková změna stravy. Žádné doplnky ani léky na hubnutí nejsou. Píše se to tady třikrád denně již několik let.Stačí zadat HUBNUTÍ v pravo nahoře a vypadne vám čtení na tři roky nejméně