Jak se naučit přemet?

Od: Datum: 09.11.14 17:12 odpovědí: 1 změna: 09.11.14 17:25

Ahoj,

poradí někdo, jak bych se nejlíp naučil přemet? Zda bude vzad nebo vpřed to je jedno :)

Předem díky, RQ :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 09.11.14 17:25
avatar

Přemet vpřed

základním předpokladem pro tento cvik je zvládnutí stoje na rukou.

tento cvik se provádí po takzvaném přemetovém poskoku, po kterém následuje předklon a dohmat půl metru před odrazovou nohou.

paže a trup by měli být při dohmatu v jedné rovině. Poté musíme maximálně švihnout jednou nohou a druhou se maximálně odrazit.

v průběhu skoku nesmí dojít k povolení loktu. Celé tělo musí být zpevněné.

odraz rukama provádíme ze zápěstí a ramen. Po odrazu rukama nastává takzvaná letová fáze, při které je tělo mírně prohnuto, ale zpevněno.

doskok poté tlumíme mírným pokrčením kolen.

Více zde: http://www.fotbal-trenink.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=85:pemet-vped&catid=22:gymnasticka-prprava&Itemid=83

Ohodnoceno: 2x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.