ale snazila jsem se tak ze sem trikrat po sobe splhala na tyci ze vsech sil sem se pritahovala a pak jsem udelala par kliku.. Druhej den me bolel doslova cely clovek nejvic me bolelo pod zebrama a bricho.. A od ctvrka do dneska me boli pod levym zebrem a na leve strane bricha u pupiku je to takova tupa bolest chvilema to boli a chvilema ne myslim si ze mam namozeny břišní sval pokud ano tak co je potom ta bolest v dolním oblouku zebra prosim poradte
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Namožené, natažené. Mezi žebrama jsou mezižeberní svaly... Mělo by to za pár dní přestat. Pomůže masáž, Priessnitzovo metody (ochladit, prohřát atd.)
Nic nedělat a pak se strhnout je volovina, na zátěž to chce najet postupně v řádu týdnů, např. kliky denně 10 kliků - nejdřív opřená rukama o stůl, druhý týden o postel, třetí týden o postel a 4x 10 kliků, čtvrtý týden o postel a 4x 20 kliků a až potom dělat normální. A důležité je před cvičením se rozehřát a protáhnout = 10-15 minut rychlá chůze nebo běh, pak strečink celé tělo. A po cvičení to camé - vyběhat (vychodit) a zase protáhnout.
- Ztvrdlá armádní obuv - 14 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Pískání kotoučových brzd - 6 odpovědí
- Přenosy televize z French open - 2 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 14 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz