ale snazila jsem se tak ze sem trikrat po sobe splhala na tyci ze vsech sil sem se pritahovala a pak jsem udelala par kliku.. Druhej den me bolel doslova cely clovek nejvic me bolelo pod zebrama a bricho.. A od ctvrka do dneska me boli pod levym zebrem a na leve strane bricha u pupiku je to takova tupa bolest chvilema to boli a chvilema ne myslim si ze mam namozeny břišní sval pokud ano tak co je potom ta bolest v dolním oblouku zebra prosim poradte
0x
Namožené, natažené. Mezi žebrama jsou mezižeberní svaly... Mělo by to za pár dní přestat. Pomůže masáž, Priessnitzovo metody (ochladit, prohřát atd.)
Nic nedělat a pak se strhnout je volovina, na zátěž to chce najet postupně v řádu týdnů, např. kliky denně 10 kliků - nejdřív opřená rukama o stůl, druhý týden o postel, třetí týden o postel a 4x 10 kliků, čtvrtý týden o postel a 4x 20 kliků a až potom dělat normální. A důležité je před cvičením se rozehřát a protáhnout = 10-15 minut rychlá chůze nebo běh, pak strečink celé tělo. A po cvičení to camé - vyběhat (vychodit) a zase protáhnout.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.