ale snazila jsem se tak ze sem trikrat po sobe splhala na tyci ze vsech sil sem se pritahovala a pak jsem udelala par kliku.. Druhej den me bolel doslova cely clovek nejvic me bolelo pod zebrama a bricho.. A od ctvrka do dneska me boli pod levym zebrem a na leve strane bricha u pupiku je to takova tupa bolest chvilema to boli a chvilema ne myslim si ze mam namozeny břišní sval pokud ano tak co je potom ta bolest v dolním oblouku zebra prosim poradte
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Namožené, natažené. Mezi žebrama jsou mezižeberní svaly... Mělo by to za pár dní přestat. Pomůže masáž, Priessnitzovo metody (ochladit, prohřát atd.)
Nic nedělat a pak se strhnout je volovina, na zátěž to chce najet postupně v řádu týdnů, např. kliky denně 10 kliků - nejdřív opřená rukama o stůl, druhý týden o postel, třetí týden o postel a 4x 10 kliků, čtvrtý týden o postel a 4x 20 kliků a až potom dělat normální. A důležité je před cvičením se rozehřát a protáhnout = 10-15 minut rychlá chůze nebo běh, pak strečink celé tělo. A po cvičení to camé - vyběhat (vychodit) a zase protáhnout.
- Doping u Ayanaové - 4 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 4 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz