Ahoj,
mam postavu do tvaru "hrusky", rad bych to zmenil. Horni cast tela mam hubenou ale mam velky stehna a hyzde. Rad bych aby se mi vyrazne stehna a hyzde zmensily a potom abych mohl telo prepracovat abych mel telo svalnaty a celkove dobrou fyzicku. Mam prvni zhubnout a az potom prepracovat nebo rovnou prepracovavat na svaly a zmizi to? Zmensi se mi stehna a hyzde kdyz budu jezdit na rotopedu, behat zhruba tak 3x tydne + budu mit dobrou stravu?
1x
Ahoj,
je to dost individuální, kolik ti je let? Během samozřejmě spaluješ, proto se při posilování nedoporučuje ještě k tomu běhat. Do určité míry ti stehna zhubnout můžou ovšem nečekej, že to bude o 5 čísel 
. Spíš se soustřeď na horní část těla a nabírej svalovou hmotu a pomocí rotopedu, jízdy na kole nebo běháním formujou spodní část těla. V mladí jsem měl podobný problém, měl jsem obrovská lýtka vzhledem k horní časti těla. Docela jsem se i za to styděl a kraťasy jsem skoro nenosil, ale časem se mi díky sportování nohy celkem slušně vypracovali o něco málo i zhubly, ale ne o moc, spíš se na nich objevily svaly a co je hlavní ostatním kamarádům ty lýtka najednou taky narostly a už jsem si připadal normálně 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.