Zdravím,
je mi 17 let, nikdy jsem nebyl žádný sportovní typ (biceps mám pouze 28 cm), ale na druhou stranu nejsem tlustý. Chtěl bych začit cvičit, ale nemám čas chodit do posilovny, takže bych nejradši cvičil doma. Co je k tomu potřeba? Jak na to?
Díky za radu.
1x
Já jsem např. synkovi vašeho věku pořídila domů dvě desetikilogramové činky. Těmi začal posilovat, ale nejprve si o tom hodně přečetl na internetu. Pak cvičí kliky, dřepy. A ano, vybudoval si takto dost dobrou muskulaturu. Ale cvičí pravidelně, po cvičení do sebe nasouká obvykle kostku tvarohu, pije mléko...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.