Po jakém cvičení se nejmíň posílý svaly ale přece jenom zhubnete?
Né, teď vážně... asi běh.
0x
Při jakémkoli aerobním cvičení - tedy při takovém, kdy tepová frekvence dosáhne určité hodnoty dané pro konkrétní osobu. Jsou to věci typu plavání, jízda na rotopedu, běh. Musíte cvičit určitou dobu, minimálně 20 minut a přidávat si, svaly se pak vyčerpají natolik, že nejsou schopny závažnějšího růstu. I když si myslím, že i to vypadá pěkně, ale na to jste se neptala...
Rovnice pro výpočet tepové frekvence, kterou byste měla po dobu cvičení udržet, aby se posilovalo srdce a spalovaly tuky: stob.cz/...
navíc posílíš svaly, o kterých ani nevíš, že je máš 
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.