Jak začít?

Od: Datum: 06.09.14 22:19 odpovědí: 1 změna: 07.09.14 11:57

Ahojte, chtěl bych začít cvičit a nějak si upravit jídelníček, abych někdy třeba dosáhl něčeho takového:

http://www.kafemlynky.cz/a/pls/002.jpg

Prozatím jsem dost hubený (při 172cm, 60kg), ale chtěl bych nabrat nějaký svaly. Abych nevypadal tak strašně. Když mi prosím lehce můžete poradit

Děkuji :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 07.09.14 11:57
avatar

Najeď si na Stream-zpátky na vrchol a kukni na to.Tam tě Kuba Bína naučí co dělat.

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.