Shození břicha

Od: Datum: 29.08.14 16:03 odpovědí: 5 změna: 31.08.14 12:23

Dobrý den,obracím se na vás protože mi nic nepomáhá a doufám že od vás mi shodit břicho půjde. Od začátku ledna 2014 jsem začal cvičit břicho s cílem aby bylo vypracovaný a štíhlý. Samozřejmě vím že cvikama břicho neschodím jen tam nahrnu svaly. A toho jsem dosahl, když totiž zatáhnu břicho tak jdou vidět břišní svaly. Od ledna ale běhám a pokud ne každy den tak aspon 4-5 týdně mám dost pohybu. Skáču na trampolíně,plavu různě venku blbnu.Jím pravidelně ,každý 2 hodiny,žádný přejídání. Ale břicho mam pořad stejné. Možná,můžu říct že se změnilo pod hrudníkem,ale co mi vadí je že mam stale hodně tuku pod pupíkem. Je možné že je to jen povyslá kůže která je třeba vyplnit svalovinou? Když totiž dám ruce nahoru tak mam břicho ploché. Je něco co by jste mi doporučil? Už 8 měsíců jdu za svým cílem ale stále nevidím ani cílovou stužku.. Děkuji za rady :) viz.příloha



Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 29.08.14 16:23
avatar

A co jíš?

Ohodnoceno: 0x
 
Od: nazeret
Datum: 30.08.14 09:56

Nemám žadnou dietu takže vše co najdu a co se v tu dobu zrovna hodí.. ovoce rano a tak dale,večer už žadny sacharidy nepřijímám. Nejím vůbec sladké -krom toho ovoce a nepiju žadné limonády.

Od: wamp®
Datum: 29.08.14 16:30
avatar

Ahoj.Myslím,že tvé stravování není dobré,to je to oč tu běží.Až začneš správně jíst,tuk půjde dolů.Zdeněk Červený,velmi dobrý kulturista ti snad napoví ;) http://www.kulturistika.com/jak-spravne-ucinne-hubnout

doplněno 30.08.14 13:56:

Copak to je za jídlo "a tak dále," neznám *nevi* Chceš poradit,tak bys nám měl napsat svůj jídelníček,to dá rozum,ne?!

Ohodnoceno: 2x
 
Od: nazeret
Datum: 30.08.14 14:58

Snidaně- jogurt,ryžova kaše,chleba s maslem,ovesne vločky nebo jiné pečivo
Svačina- většinou ovoce takže banán,jablko,nektarinka..
Oběd- Nejčastěji rýže,brambory nebo těstoviny + maso,omáčka nebo zelenina (maso mám spíš 2-3x do týdne)
Svačina- tady vezmu buď jogurt,hrst piškotů nebo krajíc chleba či jineho pečiva
Večeře- Pokud zbyde to co bylo na oběd tak si dam trošku od toho.. ta bývá kolem 18 hodiny ,pak už nejím ,jen před spaním protein
Příde mi tedy že jidelníček mám v pořádku,v 16 letech držet diety mi přijde hloupé a žadat rodiče o peníze na zvlaštní jídelníček taky nechci, pohybu mam dost ... to musí přece stačit. :/

Datum: 31.08.14 12:23
avatar
Jídelníček v pořádku neni...
Ohodnoceno: 1x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.