Pomůžete mi shodit?

Za A ta vaše váha není nijak hrozná, za B prášky si koupit můžete ( nejlíp na praní), léky na hubnutí bych nekupovala a za C pokud máte poruchu štítné žlázy, navštivte lékaře a řešte to, váha se upraví hned jak začne vaše štítná žláza pracovat jak má. Ještě bych dala za D zkuste se mít rád a ne se honit ¨jen z krásnou postavou.

Prášky na hubnutí ve většině případů nepomáhají. Hubne pouze Vaše peněženka a ego. Co se týče poměr výška/váha, tak si myslím, že je to +/- OK. Jíst jen jedno jídlo rozhodně není zdravé. Co označujete pojmem kardio? K hubnutí většinou přispívá jízda na kole, lyžích, běh. Kolegové z práce mají kolem těla nějaký měřák, který jim na mobilu ukazuje tepovou frekvenci, té oni při cvičené dosáhnou a tu se snaží idržovat, jelikož při ní tělo začíná spalovat. Je pravda, že díky tomu zhubnuli. Více snad poradí zkušenější. Chce to začít nejdříve upravit trošku jídelníček tak, aby ta strava nebyla jednotvárná, ale vyvážená, jak maso apod., tak ale i zelenina a ovoce a na základě toho potom upravit i cvičební plán.

Jaké berete léky na tu štítnou žlázu? Určitě bych se radila s endokrinologem. To tloustnutí může být zpomaleným metabolismem, nebo Váš organismus zadržuje tekutiny a ty se pak hromadí v oblasti dolních končetin. Určitě bych ale zašla na tu endokrinologii.

Jen maso s bramborem a rýži? To je vtip?

Co pití? Rozhodně se vyhni všemu slazenému včetně umělých sladidel, pij jen vodu, maximálně neslazenou minerálku.

Onemocnění štítné žlázy je autoimunitní, dodávání hormonů v tabletách problém neřeší, jen trochu omezuje příznaky problému. Chce to do stravy zařadit hlavně obiloviny. Hlavně různé kaše. Píšu to dost často, pro jistotu zopakuji - společným příznakem při všech autoimunitních chorobách je měřitelně nedostatečná hladina železa v organizmu - třeba při vzniku cukrovky je to některými odborníky považováno za příčinu číslo jedna. Železo je nejvíc odbouráváno nadměrným příjmem vápníku, typicky mlékem a mléčnými výrobky. Ty je potřeba omezit. Železo je potřeba dodat v přirozené formě - tablety jsou nanic. Červené maso, jáhly, zelená listová zelenina, na internetu jsou zdroje celkem dobře popsány. Vyhýbat se lilkovitým rostlinám, blokují ledviny a tak způsobují zvýšené zavodnění organizmu - člověk potom jakoby bez příčiny tloustne. Strava je základ, bez toho nemá cenu cvičit - akorát se tím dá ublížit třeba poškozením kloubů.