Cvik- provaz

co by to nešlo je to vše o cviku tak radím cvičit cičit a cvičit ,ale hned to nepůjde

Urcite, ale chce to trenik a trpelivost. Kdyz se chce, j de skoro vsechno...

A proc by to neslo,spis se tu hur nauci v dospelosti, ja to v patnacti umel.

http://evajss.blog.cz/0705/ch…ovaz-rostep-most-tak-klik-sem Zkuste toto, já se ho učila tak, že jsem prvně dělala placku.

Já ho udělám i ve věku kolem 50

Určitě! Ale bude to trvat dýl než 4letým dětem. Ted už máš pevnější kosti. Takže trpělivost, pracovitost a snažit se! Držím palce

Ano jde. Chce to ale celkově se prohřát, zacvičit si i jiné cviky, protože všechny jsou dobré na něco jiného. Nečekat ale, že to bude za týden.

Chce to každý den zkoušet, co to dá, každý den bude výsledek o malý kousek lepší. Klouby, šlachy povolí. Hlavně neuspěchat, nic si nenatrhnout. Někdy i vynechat, necvičit do moc velké bolesti, ale mít z toho radost. Ze začátku budou nohy pokrčené, ale jak píši již na začátku, bude se to lepšit.

V patnácti letech je organismus ještě tvárný a nebudeš mít žádný problém. Jestli tě zajímá i něco jiného, tak se podívej na základy jógy a můžeš se věnovat i tomuto cvičení.