Posilování bez proteinů

Od: Datum: 18.07.14 09:52 odpovědí: 3 změna: 18.07.14 10:28

Ahoj,

nadpis je trošku zavádějící, ale měl jsem na mysli bez proteinu jako "sypání". Chtěl bych vyzkoušet si uspořádat jídelníček tak, aby to mělo stejné účinky, jako klasickej proteiňák, kterj Vám udělají v posilovnách.

Určitě do toho zapadnou vajíčka, ryby, ovesná kaše. Jenže zmixujte tyhle tři věci dohromady a strávim většinu dne na záchodě :-D .

Samozřejmě zajímá mě Váš názor, jak máte uspořádanej jídelníček, jestli pijete proteiny. Potom si chci všechno propočítat a zjistit, co mě vyjde na lepší cenu za měsíc.

Moc díky .


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: gregory
Datum: 18.07.14 10:03

Týpci jako ty si jen pokazí zažívání a jsou na tom ještě hůře než před tím.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: paw®
Datum: 18.07.14 10:19

Proteinak v posilce je hlavne tahak na penize. Da se udelat nahradou, treba rozmichat syrovatku s vodou a nejakym sladidlem (kaka, jahody), aby ses dostal na stejne hodnoty jako ma original. Pokud nepiotrebujes hodne utrati a nebo nabrat, tak staci vyvazena strava.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: bng17
Datum: 18.07.14 10:28

Při výšce 190cm a váze 86kg asi moc nabrat nepotřebuju. Poslední dobou jedu rozmixovaný banány s mlíkem. Je to dobrý a sacharidů tam taky neni málo.

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.