Syrovátka - jak používat

Od: Datum: 17.07.14 16:59 odpovědí: 7 změna: 18.07.14 18:05

Dobrý den,

začal jsem trochu cvičit (běh, činky, kliky ...) a slyšel jsem, že na růst svalů (a regeneraci) jsou dobrá syrovátka. Ale nevím, jak je používat ... kolik ml denně vypít a v jakých intervalech pít. Jestli vše na jednou nebo po částech a jak dlouho před cvičením.

Děkuji


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 17.07.14 17:57
avatar

myslím,že syrovátky může zdravý člověk kolik je libo.Neobsahuje kromě mléčných kyselin ani bílkoviny,ani cukry,takže zátěž organizmu je minimální.Bude obsahovat řadu fermentů,vitamínů pro upravení trávení.

JABRAKA

Ohodnoceno: 1x
 
Od: neo4440
Datum: 17.07.14 18:29

Naopak.Syrovátka je na bílkoviny velmi bohatá a nemá tolik tuků, viamíny tam jsou.Ale pokdu ti jde o nabrání svalové hmoty tak ti tahle obyčejná syrovátka stačit nebude.Ale tak to si musíte vybrat vy co je účelem.

Jinak samotná syrovátka se dává tak 1-2 pol.lžíce do 2 dcl vody -je to na vás.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: rebel*
Datum: 17.07.14 18:56

no, já nemám žádný prášek, ale jen tekutinu, koupil jsem to v sýrárně :D

Od: neo4440
Datum: 17.07.14 19:10

Nějak bych to neřešil.Dal bych si třeba 2 dcl po tréninku (půl hod).Ale nepočítejte s tim , že je to něco strašně zazračnýho.Těch pár g sacharidu a bílkovin mi to za tu chuť nestojí. :)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: rebel*
Datum: 17.07.14 20:07

ptodávají se i ochucené a ty jsou super :D

Datum: 18.07.14 18:05
avatar
Syrovátka ze sýrárny je dobrá akorát tak na akné, uz vám to psal Jabraka
Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.