Dobrý den,
chci se zeptat, jestli si mám koupit gainer nebo protein. Mám 63kg a výška 169cm, věk 18 let. Cvičím asi rok a pár měsíců, nejsem hubený, jsem spíše mezomorf a ani s nabráním hmotnosti moc velký problém nemám. Slyšel jsem, že gainery se stejně skládají převážně z jednoduchých cukrů, které vlastně mohu doplnit i jinými prostředky. Spíše mám problém s dodáváním bílkovin, jelikož jsem ještě žádný suplement nepoužíval a ve stravě jich moc nemám...děkuji za názory.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.