Chtěla bych začít zdravě jíst, ale

Od: Datum: 02.07.14 22:01 odpovědí: 9 změna: 13.07.14 12:27

Ahojky,

moc bych si přála žít podle zdravého životního stylu, posílit své zdraví, navýšit kapacitu plic, nabrat a vyrysovat svaly. Miluju sporty obzvláště míčové hry. Brzy mi bude 18 let a mám BMI 21. Ale rodiče mě nechtějí podporovat ve stravování. Táta se mi obvykle vysměje když chci začít jíst jinak než oni a mamka mi nechce nakupovat nic ,,speciálního‘‘ a nechce mi dávat ani peníze na nakupování, i přesto že by to vyšlo na stejnou částku jako teď. Je mi líto že mě nepodpoří, ale většinou mě nepodpoří v ničem co bych si přála a co mě baví. Navštevuji SŠ.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 02.07.14 22:15
avatar

Účastníte se nakupování? Není možné místo jedné krabičky hodit do vozejku tu vedlejší, vzít něco jiného, špatné nahradit dobrým? Ne úplně, jen "váš podíl".

Děláte doma i snídaně, večeře společné? Připravujete je někdy? Můžete vytvořit sobě i ostatním něco nového..

Ohodnoceno: 1x
 
Od: moula*
Datum: 02.07.14 23:31

Jezte poloviční porce a choďte na pole na hrášek !

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 03.07.14 17:10
avatar
Celozrnný chleba je kapánek dražší nez obyčejný, to ano, ale třeba ovesné vločky uz tak drahé nejsou. Taky nepotrebujete máslo, sýry, mléko, maso, uzeniny, v konečném součtu maminka ušetří. Pět kilo jablek koupíte za stovku a máte to na jak dlouho... Co se týká aerobní kapacity na to jsou vytrvalostni sporty, zatěžovat v rozumných tepech a pravidelně.
Ohodnoceno: 2x
 
Od: fjoei
Datum: 03.07.14 17:25

Upřímně řečeno, tlustá nejste ani náhodou a posilovat zdraví a navyšovat kapacitu plic... mno to máte vyčtené časopisu typu Žena a život, ne? Bohužel nepíšete, co ve vašem pojetí znamení jíst jinak než oni. Veřte, že ikdyž budete jíst jinak, nic se na vašem zdraví nezmění. Stačí nepít fafe, colu a jiná lepidla, nejíst burgry, hrany, smažáky, tučné salámy atd. A hlavně se vyvarovat pobytu v zakouřené místnosti.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 03.07.14 20:35
avatar

"nabrat a vyrýsovat svaly"

o hubnutí nic ;)

Ohodnoceno: 2x
 
Od: lulinka*
Datum: 03.07.14 22:09

No mám vystouplý podbříšek na kterém se mi drží vrstva tuku a když vyposiluju svaly tak vypadám ještě tlustší protože tam jsou pak svaly + tuk. Tuhle zkušenost již mám z dřívějška :) jinak jsem hezky štíhlá dle mého vkusu ;)

Od: oqq
Datum: 03.07.14 22:17

No vidíte, sama píšete, že jste štíhlá. Potřebovala byste se jen zaobírat něčím jiným, než sama sebou.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 04.07.14 21:47
avatar
Zdravý životní styl není jen o hubnutí, ale taky o udržení zdravého organismu, který bude odolnější vůči nemocem, únavě atd atd...
Ohodnoceno: 1x
 
Datum: 13.07.14 12:27
avatar

Ahoj,mám za sebou podobný osudtak chápu.Už vím,že je to jednoduché.Jídlo častokrát denně,třeba i co dvě hodiny a porce velké jako zaťatá pěst!tak nějak je velký žaludek,né víc.Vyhýbyt se uzeným věcem,sláným a né moc sladkého.Zahánět akutní hlad třeba "suchary"ale stále jíst nornálně jen udržovat velikost porcí a mít pestrou stravu.Podbřišek se dá jedině vyběhat,vím to z vlastní zkušenosti,nic nezabralo,jen pravidelný běh,třeba kombinovaný s chůzi,ale aspon 40min být v pohybu(chůze-běh-chůze.běh...)co druhý den.

Ohodnoceno: 1x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.