Chci zdrobnit zadek a stehna, Jak na to?

Ahoj..

Takže je čtete z názvu. Chtěla bych zdrobnit zadek a stehna. Nechci nějak ubírat na váze, to nemám vůbec v plánu. Měřím 173cm a vážím asi 56kg, postavu mám hubenou, bříško plochý. Akorát zadeček a stehna se mi moc nelíbí. Když koukám na postavu z boku v zrcadle, vidím postavu, která se mi líbí, hubený bříško a pak vypouklý zadeček a k tomu tak vytvarovaná a napojená stehna. Chci zmenšit zadeček a zdrobnit stehna. Zadeček není až tak úplně pevný a stehna tak nějak normálně. Snažila jsem se už na stehna a zadeček cvičit, ale spíš se mi nabíraly svaly, než aby se tyto části zdrobňovaly.

Abych popsala můj režim. Tak hraju fotbal, mám tréninky 2x týdně a to dvě hodiny. Chodím dost často pěšky a chodím pěšky, kdy se dá a kdykoliv je možnost, protože chůzi zbožňuju. K snídani mám ovesné vločky s mlékem, nebo 3-4ks rýžových chlebíčků. Snídám tak v 6 hodiny, o všední dny. K svačině mám buď Bebe těch 4 větších kousků a k tomu třeba banán nebo jiný kousek ovoce, nebo opět 3-4ks rýžových chlebíčku a k tomu ovoce nebo zeleninu. Svačím před 10 hodinou. Obědvám ve škole a to před 2 hodinou. Vybírám si ze dvou jídel a snažím se vybrat to zdravější a výživnější jídlo. Svačím kolem 4 hodiny. To si dám ovoce nebo zeleninu. Večeřím tak mezi 6 a 7. To si třeba udělám zeleninový salát, nebo brambory, ne nic těžkého. Moc toho za den nevypiju. Vím, že je to důležitý, ale mám s tímhle problém.

Toť vše, co bych napsala. Děkuju za všechny rady, které mi napíšete. Takže abych to shrnula, mým cílem je zmenšit zadeček a zhubnou - zdrobnit - stehna )