Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Proč mi nejdou shyby?

Od: shyby odpovědí: 5 změna:

Dobrý den, asi před půl rokem jsem začal posilovat a pořádně jíst a už to na mě začíná být vidět. např. na bench-press dám třikrát tolik, než když jsem začal, ale objevil se jeden problém.

Před rokem, kdy jsem měl asi o 15kg míň než teď a byl jsem daleko slabší jsem jakýmkoliv úchopem dal minimálně 8 shybů. Teď mám sice o 15 kg víc, ale jsem mnohokrát silnější, než jsem byl, jsem rád za dva. Nevíte čím to může být? Děkuji mnohokrát.

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

majsterjoe*
hodnocení

2x

Co je na tom divneho? Jsi tezsi, ne bohuzel ve svalech a protoze nemas jeste tolik nacviceno. tezko se ti tva vaha zveda. Uvedom si kolik kg vazis a kolik zvednes.

 

figurek*
hodnocení

2x

Se mi zdá, že děláš tu starou školáckou chybu, kdy trénuješ hlavně ty svaly, co jsou nejvíce vidět. Takže možná máš silnější bicepsy, možná zvedneš 3x víc na benč, ale benč a shyby jsou jako nebe a dudy.

Stoupni si pod hrazdu, chyť se jednou rukou, zatáhni jako při shybu a druhou rukou nahmátni, které svaly máš napjaté. Těmi všemi svaly se shyby dělají. Je jich víc, než by si jeden myslel.

 

stirecek*
hodnocení

0x

asi bys měl začít opravdu posilovat a jídlo naopak omezovat. jak vidno, těch 15kg není ve svalech...

 

olaf71*
hodnocení

0x

kdyby jsi trénoval jen shyby, tak by jsi nemusel tahat váhu, kterou jsi nabral na nohou atd. je to prostě jiné cvičení

 

diskobolos
hodnocení

0x

Posiluješ málo a moc žereš. Přibylo ti 5 kg svalů a 10 kg sádla, tak se holt neuneseš. Rada: nedělej ze sebe kulturistu, ale atleta desetibojaře.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]