Rychlé posilování, moc tlustý?

Dobrý den,
Chtěl jsem začít posilovat podle jednoho webu( http://domaciposilovna.cz/ ). Ale "instruktor" tam napsal, že se tuky nemůžou přeměnit na svaly, že je nejdříve musím spálit, takže nevím jestli mohu rovnou posilovat nebo začít pálit tuky.
Jsem dá se říci sportovec, hrál jsem fotbal, tenis, hokej, florball závodně(už se věnuji jen tenisu), reakreačně provozuji atletiku, míčové sporty jako basketball, florball, volejball v zimě jsem běhal na běžkách, jezdil na lyžích a hrál hokej
Je mi 16 let(a půl), mám 182 cm a 69 kg, BMI 20.83.
Nejsem zrovna svalnatý, ale můj problém spočívá v břichu, mám takový typický chlapský pivní pupek(i když pivo nepiji, možná je problém, že jsem schopen vypít min. 4 litry minerální vody denně, občas piju i více. Běhám 3x do týdne(v tělocviku moc nehrajeme hry). Občas si s někým je tak vyběhnu.
Do fitka se mi jezdit nechce, je to moc daleko a dojíždění by mi bralo dost času hod. tam, hod. zpátky a nemohl bych posilovat moc dlouho.
Chtěl bych shubnout kvůli letní sezoně, jsem v prváku a tak za 3 týdny začnu chodit se třidou na koupák a nechci působit špatně.
Takže mohl bych začít posilovat hned nebo shodit více kilo(už jsem upravil jídelníček/nejím tak moc jako předtím).
Děkuji
P.S. pupek mám o něco menší než Pavel Horvath.