Dobrej den ... mám tu dotaz ohledně svalů. 1) kolik kliků dělat za 1 den? 2) za jak dlouho budou vidět výsledky?
Chtěl bych mít větší sílu děkuji 
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Stačí třeba 3x10, hlavně dbejte na techniku. S vhodnou stravou by se Vám trochu svaly mohly objevit i do 3 týdnů.
Ahoj, to jako fakt? do 3 tydnu jen 30 kliků za den? :O a když budu dělat 100? tak asi za jak dlouho?
Začněte s menšími dávkami a postupně přidávejte. Uvidíte za jak dlouho se to u Vás začne projevovat, to je individuální.
Jestli na sobě nemáte žádný tuk a nějaké svaly už byly, jen jsou ochablé a nejste ve formě, tak ani ne dva týdny. Jinak trochu déle.
Můžete jich dělat kolik chcete a kolik snesete bez namožení. Po nějakém rozběhnutí třeba třikrát denně a pokaždé 4x15. A nakombinovat s prsty proti sobě, na pěstech, s podloženýma nohama (z kopce) a tak.
ja když jsem měl čas tak jsem se jich snažil udělat co nejvíc a pak jsem se ani nevyspal jak to bolelo
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz