Dobrej den ... mám tu dotaz ohledně svalů. 1) kolik kliků dělat za 1 den? 2) za jak dlouho budou vidět výsledky?
Chtěl bych mít větší sílu děkuji 
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Stačí třeba 3x10, hlavně dbejte na techniku. S vhodnou stravou by se Vám trochu svaly mohly objevit i do 3 týdnů.
Ahoj, to jako fakt? do 3 tydnu jen 30 kliků za den? :O a když budu dělat 100? tak asi za jak dlouho?
Začněte s menšími dávkami a postupně přidávejte. Uvidíte za jak dlouho se to u Vás začne projevovat, to je individuální.
Jestli na sobě nemáte žádný tuk a nějaké svaly už byly, jen jsou ochablé a nejste ve formě, tak ani ne dva týdny. Jinak trochu déle.
Můžete jich dělat kolik chcete a kolik snesete bez namožení. Po nějakém rozběhnutí třeba třikrát denně a pokaždé 4x15. A nakombinovat s prsty proti sobě, na pěstech, s podloženýma nohama (z kopce) a tak.
ja když jsem měl čas tak jsem se jich snažil udělat co nejvíc a pak jsem se ani nevyspal jak to bolelo
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 4 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Nové kolo - 1 odpověď
- Výběr spacáku - 10 odpovědí
- Sed-leh na fitness stezce - 4 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Běžící pás - bez odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz