chci mít hezký zadek, ale nenašla jsem žásné tipy jakým cvičením ho zpevnit. kromě dřepů, které dělat nemůžu. Nejaký další tip 
?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Určitě existuje někdo, kdo si myslí, že máš hezký zadek už teď. Tak proč cvičit? 
Ahoj.Vlehu na zádech zvedat prdelku a chviku vydržet a pak zase na zem a opakovat.Zpevní se tak hýžďové svaly .
Ahoj, nevím proč nemůžeš dělat dřepy, ale pokud je to kvůli kolenům, tak zkus dělat takové "poloviční", tzn. že ohýbáš kolena jen do pravého úhlu. To je vůči kolenům mnohem šetrnější (a podle mě je to i účinějšínež klasické dřepy)
- Doping u Ayanaové - 4 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 4 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz