chci mít hezký zadek, ale nenašla jsem žásné tipy jakým cvičením ho zpevnit. kromě dřepů, které dělat nemůžu. Nejaký další tip 
?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Určitě existuje někdo, kdo si myslí, že máš hezký zadek už teď. Tak proč cvičit? 
Ahoj.Vlehu na zádech zvedat prdelku a chviku vydržet a pak zase na zem a opakovat.Zpevní se tak hýžďové svaly .
Ahoj, nevím proč nemůžeš dělat dřepy, ale pokud je to kvůli kolenům, tak zkus dělat takové "poloviční", tzn. že ohýbáš kolena jen do pravého úhlu. To je vůči kolenům mnohem šetrnější (a podle mě je to i účinějšínež klasické dřepy)
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Dámské kolo - 5 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz