Jízda na rotopedu

Od: alef0 08.05.14 12:21 odpovědí: 3 změna: 09.05.14 00:10

Ahoj lidičky, co je lepší na hubnutí na rotopedu, jet na rotopedu na nízkou zátěž, ale rychlým tempem nebo jet na vysokou zátěž, ale pomaleji? Kdy vím spálím? Děkuji za radu.

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

joensu*

08.05.14 13:53

Začít nízkou zátěží a až to tělu přestane stačit po stupni přidávat.

[přidat komentář]

stirecek*

08.05.14 21:43

Na hubnutí není důležitá zátěž ani rychlost, ale tepová frekvence. Přitom největší podíl pak záleží na stravě, pohyb je AZ druhorady.

[přidat komentář]

kolista

09.05.14 00:10

Nízká zátěž a vysoká frekvence šlapání je lepší.

Vysoká zátěž pomalu = posilování a velká zátěž kloubů. Pokud chcete hubnout, tak jezděte "švihem" a ne silou. Ale občas změna tempa neškodí, aspoň nezmagoříte

Základ hubnutí je TF držet v aerobním pásmu po dlouhou dobu.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.