Ahoj, jaké je vhodné cvičení na boky?
Vím, že se mám hýbat, to je mi jasné. Denně ujdu asi 4 Km pěšky, občas do měsíce dělám geocahing (takže chodím po okolí nebo jezdím na kole za keškama). Dělala bych více, jenže mám sedavé zaměstnání. Pořád musím sedět za PC. Je nějaké cvičení, které bych mohla dělat i v zaměstnání (třeba o pauzách) nebo máte nějaké zkušenosti abych to mohlas vyzkoušet i v práci? Protože když příjdu z práce, tak se musím starat o rodinu (praní, žehlení..) a pak už mi na nic nezbývá energie.
Děkuji za vaše rady
nebo proč chcete v práci cvičit a pak být unavená?
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.