Ahoj, bude mi 19, a nikdy jsem nijak zvlášť nesportoval, a mám v plánu začít chodit do fitka, tak poslední dobou se snažím trénovat aspoň doma, jenže po 5ti minutách cvičení či běhu už zkrátka nemůžu, jsem vyřízený, chtěl bych se zeptat, jestli až začnu chodit do fitka mi stím nějak pomůžou, jestli tam nebude na mě kladený moc velký nápor, když tam budu chodit 3-4x týdně, změním jídelníček, tak jestli se to postupem času spraví, a budu schopen tam vydržet třeba hodinu
1x
Přidal bych i kliky a sklapovačky. Začni denní cvičení třeba sérií 3x3, druhý den do každé série jednu přidej, po dvou dnech další jednu, a tak dál. Po 14ti dnech budeš zvládat mnohem víc a postupně přidávát. Až uděláš 100 kliků a 100 sklapovaček bez přestávky, začni se zajímat o další způsoby posilování. Důležité je mít trpělivost a vydržet.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.