Dobrý den. Jsem strašně tlustý, vážím už v 18 100 kilo, ale chci zhubnout a nabrat velké svaly.
Poraďte mi prosím jak na to.
Poraďte mi prosím jak na to.
1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení
svaly
0x
1) začít cvičit (NÉ POSILOVAT!) 2) upravit si jídelníček 3)až vnitřně ucítíš, že je ti líp, tak začít posilovat ideálně za dohledu někoho, kdo s tím má už zkušenosti, popř. nějakým trenérem
To že máš 100kg ještě neznamená, že musíš být tlustý, záleží na výšce, já mám 196/93 na svou výšku bych měl mít tak kolem stovky, aby byly pořádně vidět svaly. Jen bych doplnil, že svaly nejsou všechno
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.