Jak na svaly

Od: Datum: 22.04.14 14:25 odpovědí: 1 změna: 22.04.14 14:32
Dobrý den. Jsem strašně tlustý, vážím už v 18 100 kilo, ale chci zhubnout a nabrat velké svaly.
Poraďte mi prosím jak na to.

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: svaly
Datum: 22.04.14 14:32

1) začít cvičit (NÉ POSILOVAT!) 2) upravit si jídelníček 3)až vnitřně ucítíš, že je ti líp, tak začít posilovat ideálně za dohledu někoho, kdo s tím má už zkušenosti, popř. nějakým trenérem

To že máš 100kg ještě neznamená, že musíš být tlustý, záleží na výšce, já mám 196/93 na svou výšku bych měl mít tak kolem stovky, aby byly pořádně vidět svaly. Jen bych doplnil, že svaly nejsou všechno

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.