Jak správně cvičit?

Od: Datum: 19.04.14 16:43 odpovědí: 5 změna: 19.04.14 19:27

Ahoj, chtěla bych se zeptat na cvičení. Chtěla bych začít cvičit, posilovat a zpevnit si tělo. Jenže vždy když začnu mám pocit že mám jednu stranu těla více "vymakanou". Chodím i sedím trošku křivě aniž si to uvědomuji, když jsem byla malá, měla jsem skoliózu. Teď je mi 17 a chtěla bych cvičit správně. Jenže na trenéra nemám peníze a tak nevím co dělám správně a čím si škodím.. Prosím o radu


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 19.04.14 16:46

to mě zajímá, také mám tělo k jedné straně :) :D

trošku ale odbočím od tématu...jak jsi se zbavila skoliózi?

Ohodnoceno: 0x
 
Od: body
Datum: 19.04.14 16:49

měla jsem ji v dětství a hdně se mnou mamka cvičila, také jsem se narodila dříve... myslím že to bylo o cvičení ale už si to nepamatuji :D

Datum: 19.04.14 16:50

ahá, to já ji mám od 12let :)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 19.04.14 18:09
avatar

S cvičením by Vám mohl poradit fyzioterapeut. Když dostanete buď od svého praktického lékaře nebo od ortopeda doporučení na rehabilitaci, budete mít cvičení na pojišťovnu. Pojišťovna většinou platí 8 návštěv, během nichž by Vás měl fyzioterapeut naučit rehabilitační cviky a určitě by Vám i poradil, jak posilovat, aby jste si neublížila.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: body
Datum: 19.04.14 19:27

Já ale myslela posilování na formování postavy :)

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.