Treninkový plán - chtěl bych svaly :)
Od: noname® Datum: 28.02.14 19:07 odpovědí: 2 změna: 28.02.14 19:49Dobrý den,
jsem kluk, je mi 17 let, měřím 175 cm a vážím 63 kilo. Nejsem úplná vyžle, ale chtěl bych nabrat nějaké svaly. Všude jsem takový otloukánek a to chci změnit. Nechci vypadat jako Arnold, ale chtěl bych mít aspoň trochu pěknou postavu.
Nechci ale utrácet peníze za posilovnu, či za nějaké přístroje. Nikdy jsem necvičil, takže nevím, co a jak.
Jak často bych měl cvičit, co, a tak dále?
Díky moc za odpovědi
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Koukni sem: http://www.kb5.cz/
Pořádně si to pročti. A zařiď se podle toho 
Ohodnoceno: 0x
Poslední otázky Poradny sport
- Ztvrdlá armádní obuv - 14 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Pískání kotoučových brzd - 6 odpovědí
- Přenosy televize z French open - 2 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Ztvrdlá armádní obuv - 14 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz