Treninkový plán - chtěl bych svaly :)
Od: noname* Datum: 28.02.14 19:07 odpovědí: 2 změna: 28.02.14 19:49Dobrý den,
jsem kluk, je mi 17 let, měřím 175 cm a vážím 63 kilo. Nejsem úplná vyžle, ale chtěl bych nabrat nějaké svaly. Všude jsem takový otloukánek a to chci změnit. Nechci vypadat jako Arnold, ale chtěl bych mít aspoň trochu pěknou postavu.
Nechci ale utrácet peníze za posilovnu, či za nějaké přístroje. Nikdy jsem necvičil, takže nevím, co a jak.
Jak často bych měl cvičit, co, a tak dále?
Díky moc za odpovědi
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Koukni sem: http://www.kb5.cz/
Pořádně si to pročti. A zařiď se podle toho 
Ohodnoceno: 0x
Poslední otázky Poradny sport
- Doping u Ayanaové - 4 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz