Ahoj, poraďte prosím kdo má zkušenost 
. Cvičím 3x týdně 20min. orbitrek a 3x po 15ti opakování posilování (převážně přicho) a to celé vždy 3x. Je to tak dobře? nebo je lepší např. 45min. orbitrek a potom posilovat? dík
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Vždycky máš lepší si svay nejdříve zahřát, ať si nepřivodíš úraz. Být tebou tak se ale zaměřuji na více částí než jen břicho Dej si třeba 20 sklapovaček, 20 širokých dřepů (jen s koleny do pravého úhlu) a 20 kliků Postupně přidávej třeba i sklapovačky na šikmé břišní svaly a tak čáágo
Ohodnoceno: 0x
Poslední otázky Poradny sport
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 4 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Nové kolo - 1 odpověď
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Sed-leh na fitness stezce - 4 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz