Cvičení břicha bez výsledků

Dobrý den Chci se jenom zeptat já totiž posiluji a cvičím už dlouhodobě a nevidím na sobě žadné výsledky? Totiž to začlo takhle: Jednoho dne sem si pustil motivační video a tam borec jak posiluje ) Tak a vduchu mi něco říkalo zkus to ty na to máš! Tak sem to zkusil a od té doby cvičím a zároveň aj posiluji Ale je tady takový menší háček já chci mít pevné pěkné břišáky a místo toho mám z břicha bálon čím to prosím vás je? Ale když ho zpevním, tak jdou mi vidět trochu břišáky ale to není ono co chci! Triceps a Biceps jsou v pohodě ty už mám vypracované ale to břicho mě štve! Poradtě mi mám si koupit nějaké Proteiny nebo něco takového? Takhle: Já už od malička mám problémy se štítnou žlázou a beru na ni prášky a furt žeru a nepřibírám co mám dělat podle vás? ) Děkuji mooc a Nashledanou