Běžecký pás na hubnutí

Od: Datum: 19.01.14 13:04 odpovědí: 16 změna: 28.01.14 17:11

Zdravím.

Chtěl bych si koupit běžecký pás (bazarový) do 3.000kč.

Měl by mít pevnou konstrukci a co nejlepší za tuto cenu.

Chtěl bych si na něm trochu vylepšit kondici a zhubnout,bude to možné na pásu za 3.000kč?

Ještě mám otázku,jaký je rozdíl mezi motorovým a bezmotorovým pásem a který je lepší?

Díky.


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 19.01.14 13:08
avatar
Přijde mi, že zabírá moc místa a jeho provoz je hlučný, resp dupani. Nevím jestli je opravdu dobrý domů, ale nemam osobní zkušenost. Spis zda jste uvazoval o eliptickém trenažeru? Ten mi přijde nejlepší.
Ohodnoceno: 1x
 
Od: radulov
Datum: 19.01.14 15:44

S eliptickým trenažerem nemám zkušenosti (ještě jsem na něm necvičil),takže bych spíše ten pás.

Od: hubas*
Datum: 19.01.14 18:27

... švihadlo tento problém spolehlivě řeší a za ušetřené peníze si kup něco pro radost (třeba zadní vepřové koleno)

Ohodnoceno: 0x
 
Od: radulov
Datum: 19.01.14 18:37

Švihadlo je pouze na posilování noh ne?

Od: jumba
Datum: 20.01.14 11:04

radulov, vykašli se na běžecký pás. Je mnohem lepší běhat venku. Dokud není -25, tak běhám za každého počasí. Jednou jsem dostal běžecký pás od rodičů. Pak se prodal. Je to jednotvárné běhání, nezáživné, bez pořádné dřiny.

Pás Ti nenahradí pořádné kopce, kde získáš pořádnou fyzičku. Nenahradí Ti ani tartan, kde zase získáváš rychlost. Není nad přírodu, kde se Ti i vyčistí pořádně hlava. Také kila půjdou dolů lépe. Protože, když vyběhneš třeba na 5km, tak to nevzdáš a dokončíš. Ale doma v pokoji uběhnou 5km, to je nuda a většinou to ukončíš dřív. Když nechceš běhat v dešti, v zimě, tak si zajdi do fitka.

Levný běžecký pás má jen rychlost, tak do 10-12km/hod.To je málo. To chce aspon do 20-22km/hod. Chce to široký běžecký pás,odpružená plocha a s motorem.Raději za ty peníze si kup kvalitní běžecké boty, doplnky na běhání ( reflexní doplnky, když se běhá večer). Můžeš se domluvit s jiným běžcem,nebo skupinou a spolu plánovat trasu a trénovat dohromady. Rekreačních běžců je všude dost. Stačí jen vyběhnout mimo město a potkáš hned někoho.

Já běhám sám, protože rekreační běžec by mi nestačil. Ale když se někdo chce přidat, tak zvolním a běžím tak, aby mi stačil.

Vážně, tato investice se nevyplatí. Jen můj názor.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: radulov
Datum: 20.01.14 19:37

Rád bych běhal venku,ale když potkám nějakého člověka,tak přestanu běžet,dokud nezajde někde za roh/odejde (stydím se).

Od: bezec
Datum: 20.01.14 22:25

Stydíš se za to, že něco děláš pro svoje zdraví? Tohle neřeš a běhej podle sebe, na čumily kašli. Ono je jim to beztak jedno, v dnešní době i když poběžíš nahý a s transparentem nad hlavou, tak se málokdo udiveně otočí...

Běhací trenažér - už tu padlo, hluk a žádný zázrak. Spíš rotoped, veslovací tr "s větrákem" nebo orbitrek... A venku to je nejlepší (pokud není opravdu hnusně)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 20.01.14 22:30
avatar

Souhlasím, taky jsem se nejdřív styděl, běhal jsem až večer po setmění a s kapucí na hlavě nebo v kulichu (říjen, listopad), ale teď už je mi to jedno, běhám přes den a lidi se ani neotáčí, prostě to neřeší. Ani ty neřeš co si ostatní myslí a nepřestávej

Ohodnoceno: 0x
 
Od: jumba
Datum: 21.01.14 10:54

Nechápu, proč se stydíš. Lidi to většinou neřeší. Naopak mi jeden pán říkal, že když viděl, jak jdu běhat, tak měl tendenci jít také. Styděl se za svou váhu (100kg). Jednou jsem ho vytáhl. Sice jsme běželi hodně pomalu a s přestávkou, nebot nemohl moc dýchat, ale ten 1km mu dodal odvahy. Dnes běhá pravidelně a vytáhl i jiného kamaráda, běhají spolu. Chtějí si letos zaběhnout půlmaraton. A při správném stravování zhubnul na 86kg. Na svou výšku akorát. Jedl sice všechno, ale 5x denně a poloviční porce.

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 21.01.14 00:37
avatar
Běžecký pás neni na hubnutí vhodný, respektive neni vhodný běh. Pokud jste začátečník, který nikdy nebehal a nemáte dostatečnou aerobní kapacitu, váš tep bude při běhu hodne vysoký. Jinak řečeno nad aerobním pásmem se pálí jen glykogenove zásoby a ani gram tuku. Radej si kupte hrudní pás s hodinkama na měření tepu hlídejte si správnou tepovoufrekvenci. Při chůzi se zapojuje jako zdroj energie i čerpání z tukovych zásob. Neni důležité jak rychle, ale jak dlouho. Ovšem nejdůležitější je úprava stravy. Nemá smysl dvouhodinova procházka, kdyz si po návratu dáte chleba s máslem.
Ohodnoceno: 0x
 
Od: radulov
Datum: 21.01.14 19:18

Tak já zkusím běhat venku,snad za nějaký čas se nebudu stydět a budu běhat pravidelně.

Ještě bych potřeboval poradit,jak a čím se stravovat + jaké cviky dělat doma (skok přes švihadlo apod..?) a proč,když dělám sklapovačky,tak se mi po 5ti sklapovačkách roztočí hlava?

Děkuji.

Od: bezec
Datum: 21.01.14 23:20

po 5 sklapovačkách se motá hlava - může to být nízký tlak, nebo jen mizerná kondice (asi jako kyslíkový dluh po sprintu). Na to přesně odpoví asi jen návštěva doktora (sportovního).

Tlusťoch běhat nemůže - zničil by si klouby. Nejdřív musí zhubnout = místo běhu dlouhé procházky ideálně s hůlkama v rukou. Měkký povrch nebo kvalitní boty. Časem se přejde na indiánský běh a po zhubnutí se dá začít běhat víc...

Ohodnoceno: 0x
 

 

Od: bezec
Datum: 21.01.14 23:23

Cviky doma - po běhu strečink. Nějaké kliky, shyby, švihadlo atd. taky nejsou na škodu.

Před během 10 minut rozehřátí (pomalá chůze nebo klus), pak protažení, vlastní běh, a potom 10 minut vyklusání a znova protažení.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: radulov
Datum: 23.01.14 15:58

Tak tlustý zas moc nejsem,je to takový průměr,měřím cca 168cm a vážím 57kg (15 let).

A co strava,kolikrát denně,v jakých porcích a co jíst?

Ještě bych začal jezdit na kole,kolik minut/hodin denně jezdit,aby to mělo cenu?

Díky.

Datum: 27.01.14 10:25
avatar

Ještě k tomu motání hlavy: jestli se motá po pár sklapovačkách, buď jste je začal dělat nerozcvičený, nebo máte bloklou páteř (a s nemalou pravděpodobností obojí). Na obojí by měly pomoct nějaké rozumné protahovací cviky na začátku cvičení.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: radulov
Datum: 28.01.14 17:11

No,začal jsem po večerech běhat (cca 15 minut běhu) a když po běhu dělám sklapovačky,tak se mi hlava již nemotá,takže to bylo nejspíš tím,že jsem nebyl protažený.

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.