Začátky posilování

Od: Datum: 14.01.14 21:55 odpovědí: 5 změna: 23.01.14 22:38

Dobrý den :) je mi 16 let mám mohutnou postavu trošku tlustější :D ale né moc ;) vážím 95kg... na nový rok sem se rozhodl že začnu posilovat a od vás chci nějaká rady jak začít co jíst co si koupit za protejny nebo něco na posilování atd. všechny rady se cenní ;) :) moje představa je časem hubnout a zároveň být jak se říká korba :D prostě aby na mě bylo vidět že posiluju a že ke mě budou mít lidi trošku respekt :) zatím chodím 3x týdně a to ÚT, ČT a NE :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 14.01.14 22:27
avatar

Chce to trenéra a nechat si udělat rizpis aby to mělo smysl.

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 14.01.14 22:37

Myslím si, že tvá postava nevyžaduje žádné speciální doplňky. Ale pokud chceš posilování s nějakým systémem, měl by tě posoudit nějaký odborník, který by ti ušil jak tréninkovej plán tak i třeba jídelníček. Co takhle si říct rodičům jako dárek k narozeninám apod.? Pozor aby si nenebral špatné návyky při posilování. Minimálně projdi web, kde něco raděj, ale jak já a kolega nedemnou říkáme je to horzně individuální a chce to odborníka.

Ohodnoceno: 4x
 
Datum: 15.01.14 09:00
avatar

95kg není moc? Tys mě po ránu rozesmál

Ohodnoceno: 2x
 
Datum: 23.01.14 22:38

bych chtěl vidět jak vypadáš ty ;) dobře sem tlustej přiznám to ;) ale rozhodnul sem se s tím něco dělat a asi sem pozapomněl napsat výšku ;) měřím 175cm... takovej čurák jako si ty mě dokáža opravdu nasrat :)

Datum: 17.01.14 19:42

tohle jsem cvičil, když jsem začínal je to od trenéra

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.