Posilování - správný jídelníček (cviky)
Od: petr123456* Datum: 26.12.13 20:48 odpovědí: 2 změna: 26.12.13 21:14Ahoj,
Trpěl jsem nadváhou a chvíli mi trvalo než jsem se dostal na lepší váhu, i když to není pořád to nejlepší (měřím 180cm vážím 79kg) .3x-4x týdně sportuji. Rád bych při sportu ještě začal doma cvičit na nabrání svalové hmoty. Hodně jsem ale četl, že se špatným jídelníčkem v podstatě ani začínat nemá smysl. Proto bych jsem se chtěl zeptat, co je na tom pravdy, zda s nijak upraveným jídelníčkem mám začínat.. A popřípadě kde by nějaké jídelníčky šli sehnat (Nějaký dobrák, který by se v tom vyznal a dal rady by se asi nenašel? .. Nejen s jídelníčkem ale například i se správnými cviky apod. :D )
Děkuji 
)
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Tak hodně bílkovin,málo tuku..podívej se na internet na jídelníčky při cvičení, jistě jich tam najdeš hodně..
Pokud to bereš vážně, nejde jen o rekreační záležitost a dokonce máš v úmyslu to někam dotáhnout, asi bych na tvém místě investoval do odborníka. Klíčová je strava, na druhém místě pak správné cviky. Ne, že bych byl tak chytrý, ale jeden z mých kolegů v zaměstnání se kulturistice věnuje léta a má i trenérské zkoušky. Párkrát jsme o tom mluvili.
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
- Bosu míč - 1 odpověď
- Domácí oprava inline brusle: prasklé přezky - bez odpovědi
- Velikost rámu u kola - 3 odpovědi
- Pintballové kuličky - 3 odpovědi
- Můžu začít hrát hokej ve 14ti letech? - 9 odpovědí
- Na bicykl v sandálech nebo pevné obuvi? - 6 odpovědí
- Prasklý plášt a látka z batohu - 4 odpovědi
- Posilování s činkami - 4 odpovědi
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz