Mohl bych posilovat od 14-ti let?

Od: Datum: 20.12.13 23:14 odpovědí: 6 změna: 21.12.13 15:04

Ahoj, je mi 14 let v dubnu mi bude 15 a chtěl bych se zeptat jestli bych mohl posilovat.. ptám se trochu opožděně jelikož posiluju už 2 roky vážím 79kg a měřím 180 cm a spousta mých kamošů mi říká že bych neměl posilovat že by mi to nějak poškodilo růst chci se tedy na tohle zeptat...


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: valach
Datum: 20.12.13 23:16
Měl by si posilovat jen s váhou vlastního těla. (Kliky, přitahování atd.)
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 20.12.13 23:18

Když to nebudeš přehánět, tak můžeš posilovat kdykoliv.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: kami95
Datum: 20.12.13 23:15

Kámoši ti asi závidí rýsující se svaly..jinak posilovat můžeš, jsi už v pubertě takže nevím, proč bys nemohl..

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 21.12.13 08:19
avatar
Cvičit můžeš, ale ne na všech strojích, zeptej se přímo v posilivně trenéra, ten ti poradí přímo, co cvičit a co ne...
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 21.12.13 10:23

s váhou vlastního těla a hlavně se předtím zahřát a potom protáhnout, to je možná důvod, proč mladé kluky lidé varují, někdo to totiž dělá jen kvůli těm svalům ale mohl by si je třeba i potrhat...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: 78954621
Datum: 21.12.13 15:04

Můžeš cvičit. Hlavně ale neposlouchej ty zdejší znalce, co raděj, že bys měl cvičit s váhou vlastního těla. Až budeš mít dostatečně zpevněný střed těla, tak pak klidně. Kalisthenika (posilování s vlastní vahou) je ještě rizikovější, než posilování s činkama. Nejdřív si vyhledej začátečnické cviky po spevnění středu těla, dělej to tak 2 měsíce a pak začni v klidu s nějakou začátečnickou objemovou rutinou. Až nabereš trochu na síle, tak klidně začni posilovat s vlastní vahou...

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.