Ahoj všem poradcům.. Chtěla bych se pustit od hubnutí (180 cm, 80 kg). Menší problém je, že bydlím na intru, ale myslím, že pokud se chce, tak všechno jde... Předplatila jsem si ve školní jídelně pouze obědy - z nichž obvykle jím jen maso a přílohy jen polovinu nebo vůbec.. Snídaně si dělám sam - mistička musli s nízkotučným mlékem, celozrnná houska s nějakou lepší šunkou. Svačím asi tak po třech hodinách, většinou ovoce (jablko, hrušku, pomeranč, kousek hrozna, podle sezony). Oběd jak už jsem řekla školní. Po další třech hodinách přijde odpolední svačina - nízkotučný jogurt, trocha salátu, sýr cottage. No a večeře kolem 6. - podle toho co jsem ten den snědla - salát, šunku, zeleninu, cottage. 2x týdně chodím plavat, 3x týdně chodíme s kamarádkou na hodinovou procházku a také třikrát týdně skáču přes švihadlo (15 minut - dýl zatím nevydržím). 
Myslíte, že by to mohlo mít nějaký valný efekt?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Dobrý den, myslím že by to mohlo mít ten správný efekt Ale pokud mi napíšete na e-mail, zašlu vám super cvičeníčko, které cvičím já, výsledky jsou skvělé a skoro se nezadýcháte. Výsledky jsouperfektní a vidět jsou již po měsíci cvičení Je super, když si na to cvičení zvyknete a cvičíte ho s radostí haniczka276@seznam.cz
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz