Dobrý den, obracím se na Vás s otázkou. Jsem na mateřské dovolené...pokouším se zhubnout nějaká ta kila navíc. Muj problém je v tom, že neumím udělat dřep, aniž bych měla paty dole. Existují nějaká cvičení, abych se protáhla a časem dokázala udělat normální dřep?
Děkuji za odpověd
Martina Moltašová
Děkuji za odpověd
Martina Moltašová
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Dobrý den, dělejte dřepy jenom tak hluboko, abyste udržela celá chodidla na zemi - širší postoj, kolena musí směřovat ven za špičky. Dřep je základní cvik a správné provedení vyžaduje zapojení všech částí těla (nohy, zadek, břicho, záda ..) Protahovat hlavně stehna - ze všech stran.
Ohodnoceno: 0x
Tak když mám nohy trochu od sebe... tak to jde. Dobře budu to procvičovat podle vaší rady a snad se mi časem podaří normální dřep.Jsem ráda za každou radu. Po porodu jsem zhubla 17 kg cvičila jsem pravidelně..ted se mi váha zastavila na 63kg a nejde mi to a nejde dolů...spíš se snažím tělo zpevnit. Tak moc děkuji
Poslední otázky Poradny sport
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Sed-leh na fitness stezce - 5 odpovědí
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz