Dobrý den, obracím se na Vás s otázkou. Jsem na mateřské dovolené...pokouším se zhubnout nějaká ta kila navíc. Muj problém je v tom, že neumím udělat dřep, aniž bych měla paty dole. Existují nějaká cvičení, abych se protáhla a časem dokázala udělat normální dřep?
Děkuji za odpověd
Martina Moltašová
Děkuji za odpověd
Martina Moltašová
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Dobrý den, dělejte dřepy jenom tak hluboko, abyste udržela celá chodidla na zemi - širší postoj, kolena musí směřovat ven za špičky. Dřep je základní cvik a správné provedení vyžaduje zapojení všech částí těla (nohy, zadek, břicho, záda ..) Protahovat hlavně stehna - ze všech stran.
Ohodnoceno: 0x
Tak když mám nohy trochu od sebe... tak to jde. Dobře budu to procvičovat podle vaší rady a snad se mi časem podaří normální dřep.Jsem ráda za každou radu. Po porodu jsem zhubla 17 kg cvičila jsem pravidelně..ted se mi váha zastavila na 63kg a nejde mi to a nejde dolů...spíš se snažím tělo zpevnit. Tak moc děkuji
Poslední otázky Poradny sport
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz