Dřepy info protažení

Od: Datum: 11.11.13 13:46 odpovědí: 2 změna: 11.11.13 16:00
Dobrý den, obracím se na Vás s otázkou. Jsem na mateřské dovolené...pokouším se zhubnout nějaká ta kila navíc. Muj problém je v tom, že neumím udělat dřep, aniž bych měla paty dole. Existují nějaká cvičení, abych se protáhla a časem dokázala udělat normální dřep?
Děkuji za odpověd
Martina Moltašová

Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: ivana525*
Datum: 11.11.13 14:23

Dobrý den, dělejte dřepy jenom tak hluboko, abyste udržela celá chodidla na zemi - širší postoj, kolena musí směřovat ven za špičky. Dřep je základní cvik a správné provedení vyžaduje zapojení všech částí těla (nohy, zadek, břicho, záda ..) Protahovat hlavně stehna - ze všech stran.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: radadrepyinfo
Datum: 11.11.13 16:00
Tak když mám nohy trochu od sebe... tak to jde. Dobře budu to procvičovat podle vaší rady a snad se mi časem podaří normální dřep.Jsem ráda za každou radu. Po porodu jsem zhubla 17 kg cvičila jsem pravidelně..ted se mi váha zastavila na 63kg a nejde mi to a nejde dolů...spíš se snažím tělo zpevnit. Tak moc děkuji

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.