Dobrý den,
právě se rozhoduji nad sacharidovými vlnami. Pravidelně cvičím ve fitku a chdím na spinning,vacushape. Chtěla bych si vyrýsovat svaly, které již cítím, jen bohužel jsou trošičku ty tukové zásoby a tak nejsou pořádně vidět. Měřím 166 cm, vážím 56 kg a je mi 27let. Můžete mi poradit jak nastavit sacharidové vlny?
Cvičím již od svých 15 let jen vždy sem tam půl roční-roční pauza, kde se to zase nahromadí. Tak už s tím chci něco udělat a nechctějí se mi držet klasické diety, ktreré k ničemu nevedou.
Předem děkuji za pomoc.
A pozor na stereotyp a nebo naopak na výpadky z důvodu nachlazení, přetrénování atd.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.