Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Vyrýsování svalů na rukou

Od: carrie* odpovědí: 1 změna:
Kdo znáte, doporučte mi prosím nějaké cviky na vyrýsování rukou. Nohy, břicho mám, ale s rukama si prostě nevím rady. Díky.

 

 

1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

figurek*
hodnocení

0x

Kulturisti používají pěkný cvik na triceps, to je ten sval mezi loktem a ramenem na zadní straně ruky. Cvičí se tak, že lokty jsou těsně u těla, ruce v pravém úhlu dopředu, v rukách držíte hrazdu, kterou vzpíráte směrem dolů. Právě tady je ale technický problém. Potřebujete nějaký kladkostroj, protože jinak je tento cvik neproveditelný.

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]