Kdo znáte, doporučte mi prosím nějaké cviky na vyrýsování rukou. Nohy, břicho mám, ale s rukama si prostě nevím rady. Díky.
1 odpověď na otázku
Řazeno dle hodnocení
figurek*
0x
Kulturisti používají pěkný cvik na triceps, to je ten sval mezi loktem a ramenem na zadní straně ruky. Cvičí se tak, že lokty jsou těsně u těla, ruce v pravém úhlu dopředu, v rukách držíte hrazdu, kterou vzpíráte směrem dolů. Právě tady je ale technický problém. Potřebujete nějaký kladkostroj, protože jinak je tento cvik neproveditelný.
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.