Prosím vás chcem sa spýtať keby som robil denne 5x 10 klikov po čase zvyšoval a robil takto celý rok pomohlo by mi to dosť k sile alebo len trocha?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Já myslím že ano, občas by to chtělo ještě nějakou změnu, třeba shiby.
jestli uděláš maximálně 10 kliků najednou, pak je nedělej.
Začni začni jinak. Nedělej kliky naležato, ale našikmo.
Opři ruce o kuchyňskou linku, nohy postav tak daleko, že uděláš aspoň třicet pořádných kliků.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků, pak sniž polohu. Místo o kuchyňskou linku, se opři o židli.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků opřený o židli, pak sniž polohu.
Najdi nějakou stoličku a klikuj opřený o stoličku.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků opřený o stoličku, pak teprve sniž polohu až na zem.
Zesílí ti úplně celé tělo. Tak mnoho zdaru 
- Přenosy televize z French open - 2 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
- Bosu míč - 1 odpověď
- Domácí oprava inline brusle: prasklé přezky - bez odpovědi
- Velikost rámu u kola - 3 odpovědi
- Pintballové kuličky - 3 odpovědi
- Můžu začít hrát hokej ve 14ti letech? - 9 odpovědí
- Na bicykl v sandálech nebo pevné obuvi? - 6 odpovědí
- Prasklý plášt a látka z batohu - 4 odpovědi
- Kola a alkohol - 14 odpovědí
- Je to ofsajd? - 14 odpovědí
- Menstruace a zavody? - 4 odpovědi
- Češi a čtvrtfinále MS 2017 - 1 odpověď
- Na jakém programu se hraje hokej ČR - RUSKO? - 3 odpovědi
- Kdo mi vyrobi stojan na boxovaci pytel? - 4 odpovědi
- Řetěz dře o přesmykač!silniční kolo! - 12 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz