Prosím vás chcem sa spýtať keby som robil denne 5x 10 klikov po čase zvyšoval a robil takto celý rok pomohlo by mi to dosť k sile alebo len trocha?
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Já myslím že ano, občas by to chtělo ještě nějakou změnu, třeba shiby.
jestli uděláš maximálně 10 kliků najednou, pak je nedělej.
Začni začni jinak. Nedělej kliky naležato, ale našikmo.
Opři ruce o kuchyňskou linku, nohy postav tak daleko, že uděláš aspoň třicet pořádných kliků.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků, pak sniž polohu. Místo o kuchyňskou linku, se opři o židli.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků opřený o židli, pak sniž polohu.
Najdi nějakou stoličku a klikuj opřený o stoličku.
Až bezproblémově uděláš třicet pořádných kliků opřený o stoličku, pak teprve sniž polohu až na zem.
Zesílí ti úplně celé tělo. Tak mnoho zdaru 
- Kolo Olpran bomber - 7 odpovědí
- Váha kopaček - 3 odpovědi
- Jaké horské kolo vybrat - 4 odpovědi
- Alarm na kolo doporučte - 5 odpovědí
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
- Načo je nám Tour de France? - 6 odpovědí
- Tabor u koni - 3 odpovědi
- Oprava naboja bicykla - 5 odpovědí
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Jak si zapamatovat směr povolení matic? - 4 odpovědi
- Skateboard nebo brusle? - 5 odpovědí
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - 1 odpověď
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 7 odpovědí
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Alarm na kolo doporučte - 5 odpovědí
- Jaké horské kolo vybrat - 4 odpovědi
- Kolo Olpran bomber - 7 odpovědí
- Váha kopaček - 3 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz