4ervené tečk, modřiny z volejbalu

Od: Datum: 08.01.14 20:46 odpovědí: 4 změna: 09.01.14 09:47

Doberý den je mi 15 let a začala jsem chodit na volejball ...začali jsme dělat bagr a já jsem tedka doma zjsitila že mám na rukách červené pupínky a všude mám podlitiny a modřina :( je to normální nebo dělám něco špatně?


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 08.01.14 20:50

A to jsi vybírala lehké padáčky nebo smeče od trenéra?

Ohodnoceno: 1x
 
Od: anet999
Datum: 09.01.14 06:57

obojí :/

Datum: 09.01.14 08:34

Smeče bolí, to je normální. Časem to přejde nebo jsou i jiné sporty. Hraješ v tričku s rukávy?

Ohodnoceno: 2x
 
Od: vojelbalista
Datum: 09.01.14 09:47

Je to normální.

Předloktí se musí obouchat. U mne stačí půl roku nehrát a pak bagr po pár vybraných smečích zčervená jako rak a bolí to. Za týden je to OK a trochu štípe jen po velké ráně a za další týden ani to.

Pomůže triko s dlouhým rukávem, míč nesmí být "šutr" - pokud máte víc míčů, tak si na rozpinkání vyber ten nejlepší a vemte ho pak i na společné hraní.

Obouchat je lepší postupně (obzvlášť pro holku), první trénink jen lehké bagry a ranám se vyhýbat, prudké smeče až po několikátém tréninku. Pak je to bez modřin.

Bagr se hraje nohama z podřepu, ale to vám tělocvikář určitě vysvětlil, doufám...

U volejbalu pozor na doskoky u sítě když jeden došlápne na nohu druhého (výrony) a na bloku "prsty v míči"

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.