Nejste přihlášen/a.
Ahojda...chodíte? baví vás? 
já jsem teď po dlouhé době začala chodit a je to fakt bezvadný...akorát mě kamarád od toho malinko odradil s tím, že ze spinningu mě vyroste zadek a nohy
...což teda moc nechci...co si o tom myslíte?
3x
Takže pokud budete šlapat na těžký převod a na silu jakoby do kopce čeká vás kulturista.
Pokud budete točit nohama jak pominutá opravdu rychle stehna ani zadek nerostou, spíše naopak.Pravda je že je ten styl jen na vás.Co se týče šlapání lidí tak potvrdím že když jsem šlapal s hokejisty lze použít jakoukoli hudbu šlapat kopečky, runnig a spousty jiných kombinací...pokud mám ale ženské je celá hodina víceméně o tom že to točí jak křeček v kleci kolotočem ač ve stoje či v sedě a to z důvodu stehýnek...S pozdravem Adam.
Děkuju moc za info ...já chodím na spinning, kde nám ,,předcvičuje" holka...ale tu zátěž střídámě - lehká, těžká, kopec...running, ve stoje, sprint atd...ale snažím se šlapat vždy na nižší zátěž, než ona určuje
A co třeba ten runing, nebo kopec ve stoje?...toho se taky bát nemusím?
a chce to trošku pravidelnosti.
0x
Moje kamarádka předcvičuje spinning a tak jsem se jí na to taky kdysi ptala, říkala, že školený instruktor má hodinu udělanou tak, aby lidi měli takovou tepovou frekvenci, že se spaluje energie a tuky a jen málo jedou na tvorbu svalů. Ona předcvičuje několikrát týdně a velkého nemá nic ( a není to taková ty vychrtlina od přírody). Prý člověk nesmí mít tep, že už nestíhá dech, je rudý, funí atd, to prý jede na svaly.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.