Tlak a tep sportovce

Od: Datum: 15.09.13 12:57 odpovědí: 4 změna: 16.09.13 09:58

Prosím o radu,nevíte jaký je povolený tlak a tep pro sportovce v klidu ,v zátěži a po zátěži.Je v pořádku že tlak 120/80 a tep 76 v klidu je v pořádku?


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 15.09.13 16:29

Nevím jak u sportovce, ale tlak 120/80 je u normálního člověka předpisový ideál. Tep bude taky v pohodě, možná by mohl být trochu nižší. (odpověď neodborníka)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 15.09.13 17:39

povolený tlak a tep? On je nějakej nepovolenej?

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 15.09.13 19:49
avatar
Artik - nepovolený určitě bude kolem nuly a horní hranici bych tipoval kdo kolik snese
Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 16.09.13 09:58
avatar

Já ti to řeknu ještě takhle - žádný předepsaný tep není, tep klesá nebo roste spolu s trénovaností. Tělo se rychle umí adaptovat na rostoucí zátěž a každý další trénink zvládne na nižším tepu, lidově řečeno, šetří energii. Jaký by měl být tep při tréninku záleží hodně na tom, co právě trénuješ. Jiný tep je na kompenzaci, jiný na dlouhodobou vytrvalost a jiný na závodní tempo. Pokaždé rozvíjíš něco jiné. Klidový tep 76/min je hodně vysoký, takový nemá ani moje skoro sedmdesátiletá mamka. Já mám klidový po ránu 40-42tepů, ale jak jsem psal, tělo se rychle adaptuje na zátěž a při stejném výkonu mu v dalších dnech stačí tep nižší, ale klidový tep s rostoucí zátěží zase roste spolu s tím, jak tělo regeneruje a bojuje s únavou. Po pěti dnech trénnku pak můžu mít klidový tep klidně okolo 50ti tepů za minutu +-. Tedy klidový je vyšší a ten "pracovní" nižší. Pokud se ráno blížím na nějakých 53-55 pak už může hrozit přetrénování a jevhodné si dát den dva pauzu nebo lehkou kompenzaci. Vyšší klidový tep může značit i blížící se nemoc. Klidový tep 76/min je ale hodně vysoký i pro člověka, který nikdy nesportoval.

Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.