Opotřebení kloubů při cvičení

Klouby se opotřebovávají při každém pohybu. Záleží, jak velký rozsah má to vaše cvičení. Pokud cvičíte jen tak doma, tak se Vám klouby nijak enormně neoptřebovávají. Můj kamarád hraje 4x týdně fotbal a klouby se mu ničí. Má zničená kolena. Ale každý to snáší jinak. Musel by jste být nějaký extra sportovec aby se to projevilo nějak na kloubech. Ale říkám, každého klouby snáší zátěž jinak.

Ano, je to individuální, někdo má sklony k tomu, že se více opotřebují, příp. i vrozenou vadu např. čéšek atd., záleží také na druhu sportu, škodí doskoky, nadměrná zátěž na klouby - fitko, výpady atd. Pokud nepociťujete problémy, zatím bych to neřešila, můžete brát doplňky stravy gelatinu v kapslích, něco s chondroitinem apod., hlídat si přísun vápníku ( ale pozor na ledviny). Opotřebení je také vidět na RTG

Koukni se n internetu na Colafit - je to čistý krystalický kolagen na klouby,vaziva a kůži.Užívá se 2 měsíce a stčí 2krát ročně a cen kolem 330,-Kč.

Tak me taky dost boli ramena a klouby po posilovani ale zacal sem pit HYALGEL Plus a prestalo lupani a bolest kloubu po mesici je to super vec na mesic kolem 200kc v lekarne Vsem doporucuji

Doporučila bych určitě něco brát na prevenci. A nečekat až něco bude bolet. Je jasné, že se každému člověku klouby opotřebovávají. Někomu méně, někomu více. Ale do jaké skupiny patříme, to nevíme nikdo. Takže při zvýšené kloubní námaze, event. pro starší lidi doporučuji Glukosamin chondroitin msm/důležité proti zánětům/ užívat 2měsíce 3x v roce.

Pak je výborný l-glutamin. To je aminokyselina určená k regeneraci šlach a svalů po tréninku, nebo v rekonvalescenci po úrazu.

Závěr: Pokud Vás zatím klouby nebolí, gratulujte si, ale do budoucna kloubům dopřejte nějakou tu šťávičku, aby mohli stále dobře sloužit.

S pozdravem Broňa