Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Naber svalove hmoty

Od: aziz odpovědí: 3 změna:

Zdravim je mi 15 let a mam 60 kg merim asi 170 cm a mam problem s naberem svalove hmoty a to uz cvicim 4 mesice poradte prosim nejake tipy triky diky :))

 

 

3 odpovědi na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

hoummy*
hodnocení

1x

Jíš tvaroh? Pokud né, začni :-P

vlasatec*
Tvaroh, maso, zeleninu. Ono to neroste před očima kilo za týden ;)
aziz
hodnocení

Jim tvaroh zeleninu i maso proste vsecko jogurty atd ale nemuzu pribrat jsem totiz hardgainer

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]