Jak vypracovat tělo ze špeků?

Od: Datum: 13.08.13 21:59 odpovědí: 2 změna: 18.08.13 13:49

Ahoj, mám takový dotaz .

Je mi 13 let, jsem sice vysoký ( cca 169 - 171 cm ) ale taky né zrovna hubený ( asi 64 kg ). Rozhodl jsem se s tím něco dělat, proto bych se vás chtěl zeptat zda máte nějakou odskoušenou cestu jak zhubnout.

Vím,že to nebude ze dne na den, ale stejnak bych se chtěl ještě zeptat na nějakou radu jak si aspoň trochu vypracovat tu krásnější postavu.

Byl bych rád kdyby mi někdo odpověděl.

Děkuji za všechny odpovědi


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Od: essi
Datum: 13.08.13 22:05

Ahoj,já začínal s fitness ve 13ti,sice jsem nebyl obézní,měl jsem skvělou postavu jako obyčejní 13tiletí,ale tak trošku ti poradím.Nevím kde bydlíš,pokud Praha,Brno,vlastně stačí kterékoliv město trošku větší.Zkus navštívit nějaké fitness,profesionální a sjednat si s trénerem schůzku-ten stojí na hodinu v praze cca 200,- Kč. On ti ukáže jak cvičit,jak který cviky dělat ;) A řekne ti jak často ze začátku trénovat.Pokud máš víc financí nebo rodiče,tak si může od něj nechat udělat i jídelníček,kterej je hodně potřeba :)) A určitě neškodí,kort teď o prázdninách bys měl mít čas,si ráno/večer když je chladnějc si jít zaběhat,snad jsem poradil,Essi :)

Ohodnoceno: 0x
 
Datum: 18.08.13 13:49
avatar
Základ je strava.
Ohodnoceno: 0x
 

 

Poslední otázky Poradny sport
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.