Bolest při posilování břicha

Od: Datum: 15.07.13 00:23 odpovědí: 2 změna: 15.07.13 06:03

ahoj už tak minimálně čtyři měsíce aktivně posiluji břicho, klidně i 4-5x týdně..dodnes to bylo v pořádku..ale dnes jsem cvičil a cca. po 120 lehsedech na šikmé lavici mě začalo bolet celé břicho..nemohl jsem se ani zvednout!..poradíte mi prosím co stím udělat, nebo kde je chyba..děkuji moc :)


Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 15.07.13 00:28
Prostě jsi to s tím posilováním přehnal, po čase bolest ustoupí. Já jsem např. kvůli sed-lehům chodil nějaký čas trochu v předklonu-nemohl jsem se narovnat (taky jsem to přehnal).
Ohodnoceno: 0x
 
Od: ron*
Datum: 15.07.13 06:03

Ahoj.

Prostě se přepínáte, i svalům musíte nechat čas na regeneraci. Dejte si pár dní pauzu. Pokud svaly bolí, necvičte.

Ohodnoceno: 0x
 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.