Bolest při posilování břicha

Od: shady* 15.07.13 00:23 odpovědí: 2 změna: 15.07.13 06:03

ahoj už tak minimálně čtyři měsíce aktivně posiluji břicho, klidně i 4-5x týdně..dodnes to bylo v pořádku..ale dnes jsem cvičil a cca. po 120 lehsedech na šikmé lavici mě začalo bolet celé břicho..nemohl jsem se ani zvednout!..poradíte mi prosím co stím udělat, nebo kde je chyba..děkuji moc

Odpovědět na otázku

2 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

mcgyver®

15.07.13 00:28

Prostě jsi to s tím posilováním přehnal, po čase bolest ustoupí. Já jsem např. kvůli sed-lehům chodil nějaký čas trochu v předklonu-nemohl jsem se narovnat (taky jsem to přehnal).

[přidat komentář]

ron*

15.07.13 06:03

Ahoj.

Prostě se přepínáte, i svalům musíte nechat čas na regeneraci. Dejte si pár dní pauzu. Pokud svaly bolí, necvičte.

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.