ahoj už tak minimálně čtyři měsíce aktivně posiluji břicho, klidně i 4-5x týdně..dodnes to bylo v pořádku..ale dnes jsem cvičil a cca. po 120 lehsedech na šikmé lavici mě začalo bolet celé břicho..nemohl jsem se ani zvednout!..poradíte mi prosím co stím udělat, nebo kde je chyba..děkuji moc 
Seznam odpovědí:
čekejte prosím, probíhá přenos dat...Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Odpovědi na otázku:
Prostě jsi to s tím posilováním přehnal, po čase bolest ustoupí. Já jsem např. kvůli sed-lehům chodil nějaký čas trochu v předklonu-nemohl jsem se narovnat (taky jsem to přehnal).
Ohodnoceno: 0x
Ahoj.
Prostě se přepínáte, i svalům musíte nechat čas na regeneraci. Dejte si pár dní pauzu. Pokud svaly bolí, necvičte.
Ohodnoceno: 0x
Poslední otázky Poradny sport
- Sluchátka na fitness - 2 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
Nejnavštěvovanější otázky v rubrice
- Ztvrdlá armádní obuv - 17 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Dámské kolo - 5 odpovědí
Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz