Závaží na ruce při běhání

Od: Datum: 29.06.13 09:07 odpovědí: 16 změna: 02.07.13 20:40
Poslední dobou mě chytil běh, běhám cca 6km jednou někdy třikrát do týdne. Trasu se mi prodlužovat nechce, mám pěkné kolečko přírodou. Napadlo mě ale běhat se závažím na rukou. Můžu si tím nějak ublížit? Také netuším jakou hmotnost zvolit. Sílu nějakou mám přitahnu se odspodu 10x za sebou, kliků dám v kuse 60. Měřím 178cm mám jen malinký špíček a vážím 79kg. Na trhu jsem našel závaží od 0,5 do 2,5kg. Nechce se mi kupovat všechny a zkoušet...
Seznam odpovědí:
 
moment čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Zobrazení struktury odpovědí v otázce
Skrytí struktury odpovědí v otázce
Zobrazení struktury odpovědí v otázce

 

Odpovědi na otázku:
Datum: 29.06.13 10:28
avatar

viděl jsem chlapa, který měl v každé ruce litr nebo půllitr vody, takže měl i zároveň osvěžení.

Ohodnoceno: 0x
 
Od: bezec
Datum: 29.06.13 10:32

Je to nesmysl a můžeš si snadno vyrobit zánět v lokti - úpon který drží předloktí ve vodorovné poloze.
Taky tím závažím zvětšíš i zatížení kloubů nohou. Na činky se vyprdni a radši si dej někde na větvi pár shybů navíc...

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 29.06.13 13:52
Přijde mi že ruce jdou tak nějak na prázdno, zkusim koupit nějaké lehké a uvidím co to se mnou udělá.
Od: bezec
Datum: 29.06.13 17:05

Na vyzkoušení vem ty flašky s pitím. A v zimě zkus běžkovat, řekl bych že ti to bude vyhovovat. Při klasice stačí blbě namazat a máš posilovnu jak fík, ruce ti po pár km upadnou *smich*

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 29.06.13 17:29
Běžky jsem letos zkoušel poprvé a vcelku to byla dřina, moc mi nejde sladit ruce s nohama, mám ale takové co se nemusí mazat a asi to nebyla správná volba.
Datum: 02.07.13 11:00
avatar

Zapřemýšlel bych o "Nordic walking".

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 02.07.13 11:06

Na hůlky mi příjde, že běhám moc rychle.

Datum: 02.07.13 12:24

Vlasatec. Ty jsi teda trdlo ;). Vyběhnu s prázdnýma rukama, přiběhnu s plnýma. No a to, čím je zaplníš, záleží na rychlosti Tvého běhu. Ze začátku zkus třeba sem tam metrový polínko z lesa *smich**slunce*

Ohodnoceno: 1x
 
Od: bezec
Datum: 02.07.13 12:46

Tohla mi připomíná nejmenovanou menšinu ;) Taky by si běh mohl vylepšit s tim polenem rychle utíkat před hajnýho dobrmanem :-D

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 02.07.13 13:47

Takhle chodí se psem moje mamka, vždycky přitáhne kus dřeva, za celé léto nanosí topení na polovinu zimy

Datum: 02.07.13 14:29

No, jestli má mamka malamuta, či jiné "tažné" plemeno, tak tomu jde naložit pěkných pár kilo. Plus něco mamča. A když se do lesa otočí třikrát za odpoledne , tak je dřeva habakuk.*ua*

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 02.07.13 14:38

Akita inu, ale hrozně líný takže pes jde naprázdno...

 

Datum: 02.07.13 19:20

vlasatec, že mamku zdravím *placni* Taky tohodle chlupáče máme a je to hroznej blbec *zed*. Nehlídá, s každým se chce hned kámošit. No, ale mi když jdeme na procházku, tak táhne aspoň mě do kopce... No, aspoň..:D

Ohodnoceno: 0x
 
Od: vlasatec*
Datum: 02.07.13 20:27
Náš hlídá dobře, už nám pokousal dvě nazvaný návštěvy. Také umí táhnout do kopce ale na kopci musí být srnka nebo zajíc
Datum: 02.07.13 20:36
avatar

Po pročtení diskuze doporučuji běhat s akita inu v náručí*placni*

Ohodnoceno: 2x
 
Od: vlasatec*
Datum: 02.07.13 20:40
Dobrá jen nejdřív koupím ty závaží a trochu se natrenuju

 

 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz

 
Copyright © 2004-2016 Poradna Poradte.cz. Všechna práva na poradně Poradte.cz vyhrazena.