Myslíte, že je tento plán dobré cvičit jen pro získání svalové hmoty? Nepotřebuji hubnout, spíš naopak. A druhá věc je ta, že když jsem projížděl různé články o posilování, tak doporučují posilovat 3x v týdnu, tady se cvičí každý den a dost náročně. Nedojde tedy k přetrénování? Díky... případně i za dojmy lidí, co to už absolvovali.
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
P90X nevím, protože jsem neměla žádné vybavení, ale dělala jsem Insanity, což je ze stejného zdroje (a cvičí se 6x týdně) a prý to má dost ideologických podobností.
Výsledky... no, asi takhle:
postava - furt stejný, ačkoli jsem kvůli sněhu škrtla kolo, brusle i běhání, max. běžky tak 3x za měsíc, a naopak kvůli škole jsem se přežírala sladkým (hlavně pečivo, buchty a takový)
vytrvalost - předtím jsem uběhla max. 3 km po rovině (cyklostezka) v kuse, když jsem skončila a slezl sníh, tak 10 km
A předtím jsem se akorát dokázala udržet ve shybu, ale ne se do něj vytáhnout... na konci 10 shybů v pohodě.
Takže očividně i takovéhle hodně časté cvičení má nějaké pozitivní účinky, no ale svalovou hmotou neposloužím... ono taky u ženských to jde obecně těžko nabrat.
- Jaké horské kolo vybrat - bez odpovědi
- Alarm na kolo doporučte - 4 odpovědi
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
- Načo je nám Tour de France? - 6 odpovědí
- Tabor u koni - 3 odpovědi
- Oprava naboja bicykla - 5 odpovědí
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Jak si zapamatovat směr povolení matic? - 4 odpovědi
- Skateboard nebo brusle? - 5 odpovědí
- Zkusenosti s elektrokolem z Bohumina - bez odpovědi
- Sluchátka na fitness - 3 odpovědi
- Dámské kolo - 6 odpovědí
- Škrkají brzdové destičky - 1 odpověď
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Načo je nám Tour de France? - 6 odpovědí
- Chci začít trénovat MMA - 7 odpovědí
- Jednoduché rady k hubnutí - 17 odpovědí
- Alarm na kolo doporučte - 4 odpovědi
- Tabor u koni - 3 odpovědi
- Wimbledon 2017 - 4 odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz