Dobrý den, je nějaké pravidlo jak správně dýchat..když se běhá? dík za radu..
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Pravidlo asi ne, ale je pár tipů jak dýchat při běhu. Předpokládám, že jde o běh v aerobním pásmu a ne o sprint. Běhám si jen tak pro radost, tak dvakrát týdně a už dýchám podvědomě v poměru 2:2, tedy udělám dva kroky při nichž se nadechnu a pak dva kroky při kterých vydechnu. Ale třeba kamarád to má 3:3. Pokud dýcháš špatně, začne tě po chvilce píchat v boku (stáhne se bránice), to dýchání chce prostě cvik, nejdřív dýchat vědomně a postupně se tělo naučí a za pár týdnů už nebudeš nad dýcháním muset přemýšlet.
Záleží na druhu běhu 
, snažit se dýchat na plné plíce, pořádný nádech a pořádný výdech
Vdechovat jen nosem a vydechovat jen ústy. A je konec s pícháním v boku!
dcera závodně běhá a má to při závodech 2:2 a při normálním běhu nebo při rychlé chůzi 3:3
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Paddleboard - nafukovací prkno - bez odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Rozdělení kurzu - bez odpovědi
- Jake fitness brusle? - bez odpovědi
- Výběr spacáku - 12 odpovědí
- Běžící pás - bez odpovědi
- Sed-leh na fitness stezce - 6 odpovědí
- Tipy na výhru - kdo je dělá? - 1 odpověď
- Synchronizace - dračí lodě - 3 odpovědi
- Střelnice Berounsko - 1 odpověď
- Kop od branky - 2 odpovědi
- Jak opravit rotoped? - 2 odpovědi
- Zdravá kuchařka a horkovzdušná fritéza - 3 odpovědi
- Boty na horské kolo - 2 odpovědi
- Doping u Ayanaové - 2 odpovědi
- Sázka na Jágra - bez odpovědi
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz