Dobrý den, je nějaké pravidlo jak správně dýchat..když se běhá? dík za radu..
čekejte prosím, probíhá přenos dat...
Pravidlo asi ne, ale je pár tipů jak dýchat při běhu. Předpokládám, že jde o běh v aerobním pásmu a ne o sprint. Běhám si jen tak pro radost, tak dvakrát týdně a už dýchám podvědomě v poměru 2:2, tedy udělám dva kroky při nichž se nadechnu a pak dva kroky při kterých vydechnu. Ale třeba kamarád to má 3:3. Pokud dýcháš špatně, začne tě po chvilce píchat v boku (stáhne se bránice), to dýchání chce prostě cvik, nejdřív dýchat vědomně a postupně se tělo naučí a za pár týdnů už nebudeš nad dýcháním muset přemýšlet.
Záleží na druhu běhu 
, snažit se dýchat na plné plíce, pořádný nádech a pořádný výdech
Vdechovat jen nosem a vydechovat jen ústy. A je konec s pícháním v boku!
dcera závodně běhá a má to při závodech 2:2 a při normálním běhu nebo při rychlé chůzi 3:3
- Fitko nebo posilovna v Praze - bez odpovědi
- Podlahova krytna - bez odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 16 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Praskající šrouby držící sedlo - 3 odpovědi
- Boty na pěší turistiku - 7 odpovědí
- Jak přibrat! - 1 odpověď
- Je mně 14, jsem holka, můžu začít hrát hokej? - 7 odpovědí
- Cortina soul - 1 odpověď
- Pískání kotoučových brzd - 6 odpovědí
- Přenosy televize z French open - 2 odpovědi
- Ztvrdlá armádní obuv - 14 odpovědí
- Jaké kolo do 15k na DH pro začátečníka? - 4 odpovědi
- Lze někde bruslit v Praze v létě - 6 odpovědí
- Opravdu hlasitý zvonek na kolo? - 2 odpovědi
- Natáčení pod vodou - 6 odpovědí
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz